左腿酸痛是怎么回事 忽然腿疼是怎么回事？自己这样做也可快速缓解疼痛

在日常生活中，我们经常会有腿痛。大家都会好奇身体怎么了，为什么腿会无缘无故的疼？那么你今天腿疼的原因是什么呢？你不妨看看。

腿疼的原因有哪些？

1.炎症导致腿痛

1.1.炎症:引起腿痛的炎症因素包括特定传染源引起的骨、关节、腰腿软组织的感染性炎症。

1.2.软组织无菌性炎症:由外伤、劳损、寒冷、潮湿和肌肉痉挛引起的软组织无菌性炎症，在病变部位出现充血、水肿、渗出和纤维组织粘连，导致下背部和腿部疼痛。

1.3.关节炎:关节炎也是腿部疼痛的主要原因，包括类风湿性关节炎和类风湿性关节炎。前者的症状是关节疼痛的部位多种多样，后者的症状多为僵硬僵硬的腿部动作。

2.静脉曲张导致腿部疼痛

2.1、姿势不正确。据调查，10名静脉曲张患者经常从事步行的职业；30%的患者从事经常不让座的职业；60%的人从事站立工作和体力工作，这表明不活动的站立对下肢静脉造成了更严重的伤害。

2.2.怀孕。目前，大约20%的孕妇在怀孕期间患有静脉曲张。原因是女性妊娠期雌激素水平的变化使静脉平滑肌松弛，促进瓣膜功能不全。有的患者产后可以自行消除这种现象，有的患者不治疗很难恢复，甚至越来越差。

2.3、静脉壁结构缺陷。静脉长期扩张可引起瓣膜废用性萎缩，甚至逐渐退化消失。如果瓣膜缺损先于静脉曲张，一方面瓣膜受损会影响静脉壁，另一方面，静脉曲张或扩张可由血瘀引起。

3.其他原因引起的腿痛

3.1创伤:创伤性腿痛包括急性创伤和累积性损伤。各种直接暴力、间接暴力或牵引肌肉、韧带引起的疼痛，如脊柱骨折、脱位、小关节肌肉损伤等，是急性创伤性腰痛、腿痛。

3.2.腰间盘突出:腿痛也应考虑与腰间盘突出有关。在腰椎间盘突出的症状中，除了腿痛外，还伴有腰疼，这种腰疼多是由于腰椎间盘突出压迫到腿部的神经。

3.3.血管堵塞:如果除腿痛外还有间歇性跛行和无聊行走，则可能是血管堵塞，应考虑看周围血管部。

腿痛的自我治疗

1.按摩下肢

先用双手抓住左大腿根部，通过肩臂向手上施加全身力量，从大腿根部开始向下按摩至脚跟，再从足部向上按摩至大腿根部，一次一次，重复25 ~ 35次，然后用与之前相同的操作方法按摩右下肢。经常按摩下肢可以改善下肢血液循环，具有疏通经络、化瘀止痛、防止下肢静脉曲张、肌肉萎缩和痉挛、恢复腿部疲劳的作用。

2.跪下你的腿和肚子

一对手掌紧紧夹住小腿一侧，一边旋转一边揉捏，每侧揉捏20次左右，再以同样的方式揉捏另一侧小腿。这种方法可以增强腿部力量。

3.按摩脚底

洗脚后，用热敷搓手，轻揉相关部位或穴位，可全足按摩，也可局部按摩，按摩涌泉穴(足心)、太冲穴(第一、二趾关节后)或太溪穴(内踝高点与跟腱之间的凹陷处)。可用于预防和治疗头晕、失眠、食欲不振、面色晦暗、疲劳、高血压和便秘。

4.热敷疗法

海盐热敷在中国有几千年的历史。《本草纲目》中说盐有“解毒凉血润燥止痛止痒，时时呕吐，痰饮百病”的作用。越来越多的人喜欢它，因为它效果好，成本低，没有副作用。粗盐热敷可以促进血液循环，加速血液循环，增强局部抵抗力。热敷的主要作用是提高局部皮肤温度，放松肌肉，扩张皮肤毛细血管，从而改善局部和全身血液循环。而且有研究表明，温热刺激可以激活网状内皮系统的吞噬作用，促进体内各种物质的代谢，对各种炎症反应有很好的作用。还能促进肠道蠕动，促进炎症吸收，加速血液循环，缓解组织粘连，改善局部营养。腿疼的时候试试宝丽来海盐热敷包是个不错的选择，祛湿散寒，快速止痛！

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