香砂六君丸能去湿气吗 黄梅天容易湿气重，中医推荐4个祛湿妙招！

“医疗保健10万为什么”

这时，正是初夏。下雨的话容易淋湿，温度高，容易长霉。也叫黄梅田。黄梅经常下雨，这段时间很多物品都会受潮发霉。另外，在这样闷热潮湿的环境中，人很容易积聚湿气。

黄梅田吃什么祛湿？以下老中医推荐几个黄梅田祛湿方子。

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什么是湿重？

“湿重”很简单，就是体内水分多。比如胖肿的人可能是湿重。湿是一种“有形之恶”，具有重、脏、粘的特点。湿是摔倒的表现，往往表现为脚浮肿。无论走到哪里，都想找个地方坐下来躺一躺，这样很容易睡着，但是体检的时候没发现什么问题。这是湿气重的表现。

为什么湿度大？

有两种可能:一是室外潮湿，雨季雨水较多，空气体潮湿，室外潮湿；二、内湿，是身体脾虚所致，通过调理可以健脾祛湿，祛除体内的湿气，不会觉得累。

中医推荐祛湿四招

1.脾与湿

脾主运化。当食物进入胃时，首先被胃消耗和溶解，然后被脾阳分解，水谷被精细地输送到人体的其他内脏和器官，以便更深层次的吸收和利用。

如果脾虚，运化功能低下，或者暴饮暴食，饮食超过了脾的运化能力，那么水、粮运化较弱，水、湿停滞，称为脾虚湿盛，治疗应以脾燥湿为主。香砂刘军丸是其代表方剂。

2.利尿渗湿

当蒸腾上升时，河流中的水变成了云。水，凝聚而有形；湿，漫，看不见。两者同源，互为根源。如果切断它的水源，水分的痕迹就会消失。所以水也能溶解水分。

所用药物大多性质温和，如茯苓、猪苓、泽泻、滑石、薏苡仁、石竹、扁蓄、茵陈、玉米须、赤小豆等。八正散和三仁汤就属于这种治疗。

3.芳构化和潮湿

由于体质的不同，冷热的不同，水分存在程度的不同，有时候水分是有粘性的。此时不宜使用一般利尿剂和渗湿药，宜采用芳构化湿法。

芳香类产品性质清澈透明发散，能打破湿浊粘腻的性质，才能发挥作用。药用藿香、佩兰、苍术、砂仁、豆蔻、草果等。藿香正气丸和苍术魏萍散是其代表方剂。

4.祛风除湿

雨季潮湿，衣服容易发霉。这时，如果保持室内空气流通或者把衣服放在通风的地方晾干，就可以排除湿气。

风吹走了雾气，祛风药可以祛湿，也是这个道理。当湿气扩散和传播时，我们应该使用祛风胜湿的方法。强活史圣汤就属于这种治疗。

黄梅田祛湿小贴士

1.晚上开窗更科学

雨季什么时候开窗通风，压力大。室外高湿度空气体引入室内，不仅让人感觉闷热，还促进细菌等微生物的滋生。晚上尽量利用室外最低湿度开窗通风。您也可以经常打开空调节器的除湿装置，以降低房间的湿度。

2.增加新风换气装置

自然通风有其局限性，很难改善空的空气质量。合格市民最好在家中使用机械通风加新风换气装置，具有过滤室外空空气的能力，使室内空空气清新宜人。

3.少吃水果，少喝啤酒

目前市面上的水果种类很多，樱桃、杨梅、枇杷都很好吃。众所周知，水果最容易引起体内湿气沉积，加重湿热症状。儿童应少吃油腻、油腻和甜食，特别是限制冷饮的摄入，尤其是从冰箱中取出的食物不应立即食用。朋友聚会，尽量不要喝冰镇啤酒，改喝其他酒。

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