白露是什么时候 2019年白露是什么时候？这个节气饮食需要注意什么

白露是二十四节气中的第十五节气，代表着秋梦的结束和中秋节的开始，是反映自然界温度变化的重要季节。千禧年季节，夏天闷热的天气基本结束，真正进入秋天。所以千年之后早晚温差大，晚上会感觉到一点点凉意。那么，2019年的千禧年是什么时候呢？

白露的季节通常是每年的9月7日或8日，而2019年的白露季节是9月8日。随着千年季节秋风的降温，空空气中的水分也随之变干，所以这种干燥的气候被称为“秋燥”，所以千年的气候以干燥为特征，很多人会出现口干、咽干、眼干、皮肤干燥等症状。因此，在千年节气期间，人们宜食用一些润养阴的食物，以防止因过度干燥而引起的不适——

喝白露

随着工业的发展，很多地方的降水已经达不到直接饮用的标准。但在一些没有工业污染的深山老林或村庄，节气期间仍有收清露水的习俗。明代李时珍《本草纲目》记载:“秋露众多时，以盘收，煎炸如蛟，使人长寿而不饥。”“草头上的秋露是在不尴尬的时候收集的。越是有病，口渴就止住了，又轻又不饿，肌肉也赏心悦目。”所以对于一些环境比较好的人来说，可以收集一些白露煮着以后喝，也可以起到润燥养阴的作用。

喝白露茶

民间有句话叫“春茶苦，夏茶涩，茶要喝，秋白露”。此时的茶树，夏天酷热难耐，白露前后都是茶树生长的大好时期。而且茶有祛火凉的作用，所以白露季节喝白露茶也有滋阴止渴的作用。

吃鸭肉

在中医看来，鸭子吃的食物多为水生生物，所以其肉味甘寒，入肺、胃、肾经，有滋阴、祛痨、蒸骨的作用。因此，在炎热的天气或像秋天这样干燥的天气，吃鸭肉可以滋阴生津，清热健脾，止渴。所以可以在白露的季节炖薏米冬瓜鸭汤或者山药鸭汤，既滋阴又益湿。

多吃梨

梨具有生津润燥、清热解渴的作用。梨性酸甜平，还有润肺的作用。因此，在千年节气期间，可以用一些梨来补充身体的水分，以防止“秋季干燥”的不利影响。

2019年，白露9月8日落下，所以之后需要多吃滋阴的食物来润燥。