经期可以吃猕猴桃吗 女生来例假，“决不能吃”的6种水果，别把子宫伤透了！

第一，西瓜

西瓜是一种又甜又多汁的水果，尤其是在夏天，真的很提神，很享受，但是来有大姨妈的女生一定不要吃，因为西瓜本身就是一种很爽的水果。如果月经期间经常吃，会引起淤血，痛经。

第二，山楂

山楂是一种很刺激的水果，富含单宁酸。如果经常吃，会导致体内缺铁。对于来例假大的女生来说，真的会引起经期不适，经血也会增多！

第三，芒果

很多女性反应吃芒果月经少。事实上，目前还没有证据表明芒果可以止血。不过既然这么多人在经期吃芒果会引起不适，那大家在经期尽量少吃芒果。

第四，柿子

柿子性寒，可刺激子宫收缩，可能导致月经减少甚至停止。月经突然停止，必然会影响子宫内膜的正常脱落和修复，并可能干扰月经的正常周期。

经期吃柿子也可能导致经期拖尾，长时间不洁。所以建议经期不要吃柿子。

第五，悉尼

雪梨是凉果，平时用来清热润肺，所以经期不宜多吃，否则会引起痛经。

第六，酸梅

酸梅的酸有收敛作用，吃了可能会引起月经血量少、血色深，甚至内分泌失调等问题。

这些水果在月经期间吃很好！

月经期间经常食用温热的水果，也能在一定程度上缓解寒冷痛经带来的不适。

阿普尔

苹果不冷不热，适合随时食用。其中含有的苹果酸可以加速新陈代谢，减少下体脂肪。它还富含钙，可以减少使人下半身水肿的盐。

木瓜

木瓜有一种独特的蛋白水解酶，可以去除因吃肉而堆积在下体的脂肪，木瓜肉中含有的果胶是一种很好的肠道灌洗剂，在月经期间可以起到很好的健胃和促进消化的作用，减少废物在下体的堆积。

猕猴桃

营养丰富，还能帮助消化，缓解经期腹部不适。可以生吃，也可以压榨，最好加蜂蜜喝。

经期可以吃什么水果？

1.温热的水果

水果有不同的属性，其中之一就是性情温和。比如荔枝，味道酸甜，营养丰富，富含维生素C和蛋白质，可以补充能量，增强人体免疫力。除了荔枝，同样温暖的水果还有金橘、桃子、樱桃、橘子、李子和木瓜。

2.平和水果

水果的另一种气质是平和，最典型的就是苹果。苹果扁而酸，含有单宁酸和有机酸、果胶、纤维素、矿物质、脂肪、糖、胡萝卜素、钾、锌等多种营养成分。可防治经期便秘。扁平的水果包括大枣、龙眼、无花果、椰子、橄榄等。

对于“温和”和“平和”的水果，来月经的女性可以和它们进行“亲密接触”，不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲不振、腰酸乏力等症状。

很多时候，女性吃凉的东西，容易引起痛经，月经过少，月经缩短或延长，不知道原因。更可怕的是宫寒、痛经、不孕等症状会铺天盖地。

伙计们，你们还记得吗？

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