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经期可以吃猕猴桃吗 女生来例假,“决不能吃”的6种水果,别把子宫伤透了!

第一,西瓜

西瓜是一种又甜又多汁的水果,尤其是在夏天,真的很提神,很享受,但是来有大姨妈的女生一定不要吃,因为西瓜本身就是一种很爽的水果。如果月经期间经常吃,会引起淤血,痛经。

第二,山楂

山楂是一种很刺激的水果,富含单宁酸。如果经常吃,会导致体内缺铁。对于来例假大的女生来说,真的会引起经期不适,经血也会增多!

第三,芒果

很多女性反应吃芒果月经少。事实上,目前还没有证据表明芒果可以止血。不过既然这么多人在经期吃芒果会引起不适,那大家在经期尽量少吃芒果。

第四,柿子

柿子性寒,可刺激子宫收缩,可能导致月经减少甚至停止。月经突然停止,必然会影响子宫内膜的正常脱落和修复,并可能干扰月经的正常周期。

经期吃柿子也可能导致经期拖尾,长时间不洁。所以建议经期不要吃柿子。

第五,悉尼

雪梨是凉果,平时用来清热润肺,所以经期不宜多吃,否则会引起痛经。

第六,酸梅

酸梅的酸有收敛作用,吃了可能会引起月经血量少、血色深,甚至内分泌失调等问题。

这些水果在月经期间吃很好!

月经期间经常食用温热的水果,也能在一定程度上缓解寒冷痛经带来的不适。

阿普尔

苹果不冷不热,适合随时食用。其中含有的苹果酸可以加速新陈代谢,减少下体脂肪。它还富含钙,可以减少使人下半身水肿的盐。

木瓜

木瓜有一种独特的蛋白水解酶,可以去除因吃肉而堆积在下体的脂肪,木瓜肉中含有的果胶是一种很好的肠道灌洗剂,在月经期间可以起到很好的健胃和促进消化的作用,减少废物在下体的堆积。

猕猴桃

营养丰富,还能帮助消化,缓解经期腹部不适。可以生吃,也可以压榨,最好加蜂蜜喝。

经期可以吃什么水果?

1.温热的水果

水果有不同的属性,其中之一就是性情温和。比如荔枝,味道酸甜,营养丰富,富含维生素C和蛋白质,可以补充能量,增强人体免疫力。除了荔枝,同样温暖的水果还有金橘、桃子、樱桃、橘子、李子和木瓜。

2.平和水果

水果的另一种气质是平和,最典型的就是苹果。苹果扁而酸,含有单宁酸和有机酸、果胶、纤维素、矿物质、脂肪、糖、胡萝卜素、钾、锌等多种营养成分。可防治经期便秘。扁平的水果包括大枣、龙眼、无花果、椰子、橄榄等。

对于“温和”和“平和”的水果,来月经的女性可以和它们进行“亲密接触”,不仅可以补充水分,还可以补充维生素和矿物质,缓解经期食欲不振、腰酸乏力等症状。

很多时候,女性吃凉的东西,容易引起痛经,月经过少,月经缩短或延长,不知道原因。更可怕的是宫寒、痛经、不孕等症状会铺天盖地。

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