立秋吃西瓜 为什么说立秋后不能吃西瓜？秋后不能吃西瓜啥原因 ？

立秋江苏各地都有立秋吃西瓜的习俗，叫吃秋。初秋，往往是今年最后一次吃西瓜。因为立秋后早晚天气变冷，吃凉的食物会对肠胃产生影响，所以立秋就不再吃西瓜了。

为什么立秋后不能吃西瓜？为什么秋天过后不能吃西瓜？

立秋后不能吃西瓜的原因

还有一种民间说法是秋初不能吃西瓜，认为西瓜属于寒性食物，即使是夏天也不要吃太多，因为夏天体内的热量辐射到身体表面，肠胃已经凉了，吃西瓜会导致体内更冷，可能会引起人体疾病。当秋天开始天气变冷时，你就不能再吃了。

据专业医生介绍，立秋能不能吃西瓜，取决于吃西瓜的人的体质。脾胃强壮的人可以继续享受西瓜的甜味和美味，但有胃病的人应避免在立秋后吃冰镇西瓜；因为西瓜含糖量高，糖尿病患者也要避免暴食；另外，孕妇不宜多吃冰西瓜，容易引起腹泻或妊娠期糖尿病；对于充血性心力衰竭和慢性肾脏病患者来说，吃得太多会因水分急剧增加而增加心肾负担，不宜吃得太多。

为什么立秋后不能吃西瓜

西瓜是目前的时令水果。一般来说，只要不是反季节水果，都可以吃。而且适量吃西瓜很有营养，好处很多。西瓜味甘多汁，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白质氨基酸、番茄红素和丰富的维生素C，能补充人体所需的营养，缓解暑热，防止脱水。

但是，立秋之后，天气又冷又凉，很适合大家吃西瓜:

脾胃虚寒者不宜多吃西瓜:西瓜性寒，吃多了容易伤脾胃。所以脾胃虚寒的人一定要注意吃西瓜。

糖尿病患者较少:西瓜含糖量较高，糖尿病患者不宜吃太多，会导致血糖和尿糖升高。

感冒早期的患者不适合吃西瓜:无论是感冒还是风热感冒，早期都不要吃西瓜，西瓜的清热功能会加重病情。

老人和孩子要少吃:老人的脾胃功能和心肾功能减弱，而孩子不能吃太多西瓜，因为他们的器官功能还没有完全成熟。

孕妇和孕妇应少吃西瓜:孕妇摄入过多的糖会增加血液中的糖浓度，这对婴儿和自身健康都不利；产妇身体虚弱，西瓜凉，吃西瓜会损伤脾胃。

秋季节气初该吃什么

1.保湿镇静食品

秋季气候干燥，夜晚凉爽，但白天温度仍然很高。因此，根据“燥则润燥”的原则，以滋阴清热、润燥止渴、提神安神的食物为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、百合、乳制品等保湿性食物。

2.扁平食物

秋天是最适合人体的补养季节，以减少病毒感染，防止冬季到来时旧病复发。秋季补品应选择“抗干不腻”的补品。具有此类功能的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。

3.健脾和胃的食物

苦于苦夏，有句话叫“夏无病，三不足”。此时人的脾胃普遍虚弱，保健要注意调理脾胃，多吃清热利湿健脾的食物，使体内积聚的湿热得以排出，有利于脾胃功能的恢复。健脾和胃的食物有山药、扁豆、栗子、大枣、牛肉、山楂等。

4、滋阴润肺

立秋的气候是一个从热到凉的过渡节气，也是一个从晴到阴的时期，而肺在五行中属于黄金，就像秋天一样，所以秋季饮食以滋阴润肺为宜。滋阴润肺的食物有梨、银耳、百合、蜂蜜、豆浆、冰糖、木耳等。

立秋后的饮食要点

多吃蜂蜜，少吃生姜

由于秋季气候干燥，干燥伤肺，吃辣姜更容易伤肺，加重人体脱水干燥。那么，人体必须时刻为自己“补水”，多喝水就成了我们应对“秋燥”的必要手段。

白天喝淡盐水，晚上喝蜂蜜水，不仅是补充身体水分的好办法，也是秋天养生抗衰老的好饮食，还可以预防秋天干燥造成的便秘。蜂蜜含有丰富的营养成分，主要是葡萄糖和果糖，此外，它还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。

蜂蜜具有强身健体、益智、增加血红蛋白、改善心肌等作用。秋季经常服用蜂蜜，不仅有利于这些疾病的恢复，还可以防止秋季干燥对人体的危害，起到润肺养肺的作用。

生姜是个好东西，但是秋天还是少吃生姜比较好。以前有句老话，一年之内，秋天不吃姜；我一天晚上不吃生姜。“我秋天不吃姜，晚上不吃姜。当然，这并不是说秋天你绝对不吃东西。关键不是“多吃”“晚上不吃”。

另外，立秋后，最好少吃或不吃辛辣烧烤等食物，如辣椒、胡椒、肉桂、生姜等。可以多吃些芝麻、杏仁等食物，既能补脾胃，又能润肺润肠。可预防秋季干燥引起的津液不足，还可缓解常见的干咳、咽干、口干、皮肤暗沉、便秘等身体不适症状。

吃“水果”不吃“瓜”

民间有句话叫“秋瓜胃不好”。有些好吃的瓜大多是阴凉处凉的。吃多了会损伤脾胃，所以适可而止。但是有些“水果”可以多吃。梨润肺化痰止咳，是秋季最推荐食用的水果。苹果富含维生素和钾，不仅对心血管疾病患者有益，还能止泻。龙眼具有滋补强壮、安神补血的功效，特别适合夜间失眠的老年人。