按手腕哪个地方止晕 经常头晕，艾灸3个穴位可来“止”，不妨了解

有一个大家都很熟悉的成语，叫做头晕。在日常生活中，很多人都经历过头晕的感觉。这种头晕来得快，出现时没有任何心理准备。而且，不动固然好，动了更不好。有些眩晕很快就消失了，也正因为如此，很多人忽略了自己的眩晕。但是，如果经常发生眩晕，对生活的不便依然存在。

对于经常眩晕的人，一定要正视这个问题。虽然眩晕看起来是个小问题，但背后隐藏的问题也不小，导致眩晕的原因很多。因此，中医可以根据不同的症状将眩晕分为多种类型。

不同类型的头晕

如果眩晕伴有耳鸣、头晕、头痛等症状，则可能是肝肾阴虚导致肝阳上亢所致。这种类型的眩晕大多是由愤怒引起的。比如，频繁的兴奋会引起这种类型的眩晕，同时也会出现失眠、多梦、肢体震颤、心跳加快，尤其是发脾气之后。

有些人头晕的时候，头晕头痛的感觉很厉害，还伴随着胸肋肿痛的感觉。此外，还会出现尿黄、大便干燥。这种类型的眩晕被归类为火盛炎症性眩晕，患者舌质黄腻，舌红。

过劳、肾阳虚等原因常引起肾阳虚眩晕，伴有耳鸣，患者面色苍白，四肢发冷，精神不振，男性患者会出现易精的症状。此外，舌苔苍白也是肾阳虚眩晕的主要表现。

《灵枢·口温》认为“脑不满之，耳苦，头苦，目晕。”这里所说的只是眩晕的一种类型:中气不足所致的眩晕。这种类型的眩晕大多是由活力受损、中气不足或过度疲劳引起的。除眩晕外，患者还表现为气短、自汗、少说话、卧床、面色苍白、舌淡。

此外，血虚性眩晕也是一种非常常见的类型。很多人经常想太多，总是抑郁消极，会伤心伤脾，导致气血亏损头晕，有的人大病后因气血不足而头晕。血虚眩晕患者脉弱、唇淡舌淡、失眠多梦、气短乏力。

以上五种类型是中医常见的眩晕类型。换句话说，西医认为，疾病的信号背后往往是眩晕。

经常头晕，警惕这三种疾病

西医不同于中医。西医认为经常出现头晕，可能是疾病的暗示。

经常头晕的人要小心椎间盘突出。这种情况的年龄跨度很大，35到60岁的人可能会因为椎间盘突出而头晕。因为椎间盘突出，身体位置会改变，肌肉会收紧，动脉的供血会受阻，导致大脑供血不足，最终导致眩晕。椎间盘突出引起的眩晕也会伴有恶心呕吐。如果长期这样，一定要去医院检查。

眩晕也是高血压的常见症状。因为长期“高血压”会造成大脑供血不足，患者会有持续性的呆滞感、注意力不集中和眩晕。有些高血压患者，因为长期高血压，已经适应了身体。这个时候再量血压，也会引起大脑中血管的调整，导致适应不良，头晕。总之，血压的变化也是诱发眩晕的一个因素。当眩晕频繁发生时，一定要警惕自己的血压。

脑肿瘤的典型表现是经常性眩晕。脑瘤，也就是长的颅内肿瘤，是不允许扩大颅内体积的，而且不管是什么原因引起的肿瘤，都会直接对脑组织造成损伤，从而阻断脑脊液的循环，造成脑水肿、颅内积液等。由于大脑中的血液循环受到影响，患者经常因大脑缺氧而头晕。

无论是什么原因导致眩晕，如果不能缓解，工作生活都会受到影响。出现眩晕时，应该如何缓解？

艾灸这些穴位可以缓解眩晕

缓解眩晕，可以灸百会穴。百会穴在头顶与两耳连线的交点处。如果经常出现头晕，艾灸时可刺激百会穴，范围应延伸至后颈肩，这样效果更好。但如果有高血压、心脏病等疾病，不适合通过这个穴位缓解眩晕。

神阙穴艾灸也可以缓解头晕。神阙穴其实就是肚脐眼。这一点是保持健康的一大点。通过刺激神阙穴，可以疏通内脏，起到调理作用。对于椎间盘突出引起的眩晕，神阙穴艾灸有较好的缓解效果。

发生眩晕时，也可灸两侧风池穴，穴位位于枕骨与乳突下缘平的凹陷处。艾灸风池穴可以缓解眩晕，或者用手指按压穴位2分钟，也可以缓解眩晕，清心。

内关穴也是缓解眩晕的重要穴位。它位于手腕上两英寸的横向条纹上。对穴位进行艾灸或按摩，直至穴位出现酸痛，可消除眩晕。此外，中脘穴对神经衰弱、头晕、耳鸣等症状也有很好的治疗效果。中脘点位于肚脐上四寸，是奇经八脉的任意脉。

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