花生衣怎么吃补血小板 你真的会用花生衣吗？花生衣的3种妙用，能止血、补血、升血小板

花生衣又称花生皮，是指花生种子外表面的红色种皮。花生衣营养丰富，具有补血、止血、增加血小板数量的作用。当自身免疫低下的血液病患者出现贫血、出血或血小板计数偏低时，长期使用花生衣可起到辅助治疗的作用，症状可减轻或消失。

花生膜

既然花生衣有很多好处，那么血液病患者应该怎么吃？

1、烧开水喝。

通过水煮，可以保留花生衣中的植物成分，最大限度地释放营养。具体做法如下:

第一步:取适量花生衣，煮沸前用水浸泡，泡透，不易撕裂。

第二步:将泡好的花生衣放入锅中煮开。煮沸后，用小火煮沸五分钟。关火就可以喝了。

由于花生衣味苦，建议加一些红糖，以减轻其苦味。

花生衣开水

2.生吃。

花生可以带皮吃。花生衣含有多种黄酮类化合物，包括槲皮素、原花青素低聚物等功能成分，能够消除体内多余的自由基，具有良好的抗氧化活性。花生衣中所含的维生素K是维持人体血液正常凝血功能必不可少的成分，能促进骨髓制造血小板，缩短出血时间。而且生食可以防止花生衣中的营养物质被破坏，使花生的营养得到更好更全面的吸收。

花生

3.煮粥喝。

说到花生衣粥，这里有一种粥推荐给大家，如下:

●花生衣红枣粥

花生红枣粥

原材料:

大米100克，红枣适量，花生衣。

练习:

第一步:红枣洗净去核。

第二步:将红枣、花生衣、大米一起放入锅中，加水煮粥。