糖尿病人可以吃一些含糖量低的水果,如苹果、猕猴桃、梨、柚子、李子、石榴等,而含糖量高的水果,如葡萄干、火龙果、榴莲、芒果、菠萝、樱桃等,应尽量不吃,否则容易加重病情。
通常在选择水果时,要以低糖为主,尽量选择一些富含果胶和膳食纤维的水果,这对于稳定糖尿病人的血压,防止患者血糖再次升高是很有帮助的。
果胶可以稳定胆固醇,防止糖尿病患者血糖升高,而膳食纤维可以防止血糖突然升高和下降。
也可以选择挤苹果芹菜喝,对有效降血压、软化血管壁很有帮助。
还有,糖尿病人不能大量吃花生瓜子。这些食物热量和脂肪含量高,会影响血糖和血压的控制。
同时最好不要接触白糖、红糖、冰糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、蜜饯、汽水、冰淇淋、蛋糕等含糖食物。,并注意绝对禁止饮酒。
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