女性缺蛋白质的症状 人体缺少蛋白质有哪些症状？

蛋白质是身体的基本组成部分。人的大脑、神经、皮肤、肌肉、内脏、血液、甚至指甲、毛发、酶和一些激素主要由蛋白质组成。同时，蛋白质是组织和细胞的主要物质，也是酶和一些激素的成分，在增强机体抵抗力和构成抗体方面起着重要作用。可以调节渗透压，提供热能。它是人体必需的营养素之一。

蛋白质缺乏会导致能量损失或不足，如体力衰竭、身体虚弱、抵抗力下降、肌肉萎缩、睡眠不安、畏寒畏寒、畏热、性冷淡、不能进行正常的体力劳动和运动、过早衰老等。其次是肌肉组织萎缩，皮肤松弛；腿部和面部容易水肿、脂肪肝、无名皮疹、伤口愈合不良、记忆力丧失、视力受损、免疫力低下，容易感冒和感染。

蛋白质是人类日常需要的一种非常重要的营养素。我们一般都是从膳食材料中获取，当然也可以通过食用蛋白粉等辅助营养素来补充。所以补充蛋白质很重要，大家都要注意。