坚持吃1年东阿胶糕效果 连续吃阿胶糕半年后，你才会发现的秘密！

吃阿胶最好的方法就是做成阿胶糕，营养丰富，好吃又方便。是很多女性朋友包里必备的零食。

但是，还是会有人说:“阿胶糕这么贵，哪里能吃！”然而，真的是这样吗？

一天吃多少阿胶？

很多人觉得阿胶糕含阿胶少，不如吃纯阿胶，不然不够！好东西当然是越多越好；

我们身体对阿胶的摄入并不尽如人意，但每天3~9克为宜。如果换算成阿胶糕，一天吃两片阿胶糕就能满足身体的需要。

除了说阿胶糕贵的买不起，还有人说:“阿胶糕虽然不贵，但是吃了感觉没什么效果。”

阿胶糕，“贵”坚持为什么别人吃阿胶糕，你却说不行？

吃阿胶糕是否有效取决于坚持。阿胶糕不贵，你坚持！为什么坚持吃阿胶糕？

人体所有器官的细胞更新都是周期性的:胃细胞每7天更新一次；皮肤细胞每28天更新一次。红细胞每120天更新一次。肝细胞每180天更新一次。一年左右的时间，体内98%的细胞会更新一次，而骨细胞的更新需要长达7年的时间！

所以吃阿胶糕不是一朝一夕就能见效的，给身体时间去改变，会变得更健康，更漂亮。

吃阿胶糕要多久？

坚持吃阿胶糕1个月，你会发现久违的大妈又来了；血虚症状减轻，头晕、头痛、心悸症状减轻。

吃了3个月的阿胶糕，你会发现贫血或血虚的症状消失了，体质好了，睡眠香了，人也更有精神了。

中医解释:睡眠不足是美的天敌，人体各个器官在睡眠时都会自我修复，皮肤也不例外。临床上用阿胶治疗失眠的方法很多，如黄连阿胶汤、牛黄清心丸等。

吃了6个月的阿胶糕，你会发现感冒次数减少，肤色红润，皮肤更有弹性。

中医解释:人体皮肤的成分主要是胶原蛋白，胶原蛋白的结构和质量影响皮肤的外观。

阿胶含有大量胶原蛋白，胶原蛋白肽能清除自由基，保持皮肤弹性；阿胶还能改善血清和肝脏中SOD和GSH-Px的破坏，实现对造血系统的保护。

吃了一年的阿胶糕，你会发现脸上的细纹减少了，色斑也渐渐淡了。

中医解释:阿胶是补血的必备药物，擅长调节内外因素，改善造血系统，滋养全身，有效抑制黑色素的产生，从而达到祛斑改善不良皮肤状况的目的。

吃了一年多的阿胶糕，早上起来会发现头发越来越厚，枕头上掉下来的头发越来越少。我的体质越来越好，三天两头都不用吃感冒药了。

中医解释:除了血，很多人声音嘶哑、脱发都是精血不足所致。坚持吃阿胶糕，身体调养良好，精血充足，头发自然乌黑有光泽。

为了美观和健康，吃阿胶糕是得不偿失的投资。活得自信，活得漂亮，活得优雅。姐妹们要抓住机会，不要错过最好的年华里最好的自己。