艾宾浩斯记忆法时间表 高效！背单词用这4种方法！（内附艾宾浩斯记忆曲线表）

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对于大多数学生来说，单词学习一直是英语学习中的一个难题。每次打开单词书，拿起手机打开背单词软件，都是对你意志力的挑战。

几乎每个人都会经历记忆和遗忘的循环，所以几乎不可能脚踏实地的记住一本单词书。

推荐几种记忆单词的有效方法。学生可以看看哪个更适合自己。

01

联想记忆法

苏联著名生理学家巴甫洛夫指出:“记忆靠联想，联想是新旧知识联系的产物。”单词的联想记忆是充分利用发散思维发展自己的想象力，从一个到另一个，从点到面，从一个单词到尽可能多的与其相关的各种形式、结构、用法。

例如

新单词bake。烘焙，烘焙)使用联想记忆制作蛋糕并在湖边烘焙。

想想:球，(打)篮球，(踢)足球，操场等。

想想餐厅，(吃)早餐，(吃)午餐等。

想到床，卧室，睡觉，睡觉，睡觉，睡着，等等。

同音异义词:孙/子，太/二；

音形相同但意义不同:光/光；

同义字:还/太/要么，以前/以前/过去，每一个/每个人/全部，因为/as/for；

意思是相反的:是/不是，老/新，对/错，上/下，年轻/老等等。

我相信学生可以积累一点，赚很多钱，这样就可以积累很多。

02

分类记忆法

英语词汇极其丰富，背不同类别的单词大有裨益。分类方法因人而异，因爱好而异，灵活多样。

根据它们的性质和用途等进行分类，很容易巩固和记忆。也可以按照学科名称、时间、数字、季节、动植物、专业名称、地名、地图名称等进行分类。采用分类的方法。

学习一个新单词时，学生可以学习与之相关的同类单词。

例如

时间的分类如下:

Time

世纪、年、季、月、周、日、夜、时、刻、分、秒

Seasons

春天，夏天，秋天，冬天

Months

一月、二月、三月、四月、五月、六月、七月、八月、九月、十月、十一月、十二月

Week

周日，周一，周二，周三，周四，周五，周六

Days

前天，昨天，今天，明天，后天。

Day and Night

黎明，早晨，中午，下午，晚上，午夜。

03

重复记忆法

重复可以加深记忆的“痕迹”。俗话说“一次重生，两次煮熟，三次成主”，但这种重复并不简单，机械往复，而是有适当的间隔和休息。根据艾宾浩斯的遗忘曲线，人的遗忘是从记忆后开始的，先快后慢。所以复习的时间间隔要短不长。

第一次记忆后要每二十分钟记一次，第二天第三次，一周后第四次，一个月后第五次。重复不仅可以形成长期记忆，而且效果很好。

具体方法是指定你一天背的单词数，然后在一天内有规律的间隔背这些单词。间隔时间不要太短，背完之后每隔几天背一遍这些单词。

如果你继续这样的循环，你会得到很好的记忆效果。这种方法适合有充足时间学一段时间英语的人。只有有毅力的人才能坚持记忆。

背雅思的同学可以用艾宾浩斯记忆曲线做一个背单词的计划，如下图

04

语境记忆法

背英语单词和环境有关。在记忆和理解英语单词时，学生应该利用“环境因素”的“暗示”，然后在不断学习和应用的过程中逐渐摆脱这些“环境因素”的“暗示”，实现抽象的记忆和理解。而且，即使新单词已经背过了，也只是在特定的环境下才知道它们的意思。当环境改变时，它们似乎又变成了新词。

比如我从某个班学了一个新单词，我确实记住了。如果换一门新课程，可能会觉得奇怪。所以要想熟练掌握英语单词，就必须在各种语境下记忆。不管我们主观上是否意识到这一点，我们每个人记住英语单词实际上是一条曲折的道路，我们绝不能因为短时间内记不住而气馁。

例如

“脱身”是“离开并脱身”的解决办法，“打通”是“到达并打通”的解决办法，“起床”是“起床并上车”的解决办法等。脑子里对get这个词的含义有了这么多的理解，当有人激烈地问get这个英文词是什么意思的时候，可能不会马上回答。但是，当这个词与其他词结合出现在不同的语境中时，可以随意正确解释。只有达到这个水平，我们才能更广泛地理解英语单词的含义，提高英语水平。

更实用的背单词方法将在下一章介绍。学生选一个先试试，毕竟“好的开始是成功的一半”！

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