每天都跟大妈睡觉 温州大妈每天都睡不够 检查结果让人吃惊

年纪大了，睡眠质量自然下降吗？睡眠不好、失眠往往是慢性病的预警信号；反之，患有高血压、糖尿病、心绞痛等慢性病也可导致失眠。对于更多的人来说，吃好不如睡好。今天是3月21日的世界睡眠日。让我们关注睡眠健康。

当心白天坐着也能睡觉的人

不管是白天还是晚上，65岁的郑阿姨只要坐着看电视，几分钟就会睡着打呼噜。但她白天精神状态很差，容易疲劳，四肢无力，食欲不振。当她去医院时，医生说她患有一种叫做“睡眠呼吸暂停综合征”的疾病。

温州市中心医院呼吸内科睡眠门诊副主任医师戴新建说，他们每年接待数百名郑阿姨这样的失眠患者。这些病人似乎睡得很好，睡得很香，躺下就睡着了，还打呼噜。事实上，他们睡眠不足。正常人一般每晚睡7小时，10小时后睡眠不足，白天精神状态不好。睡眠结构大致可以分为浅睡眠和深睡眠。正常人在整个睡眠周期中深度睡眠不断交替，但这些患者睡眠更浅，更容易醒来，即睡眠结构紊乱。长期下来，很容易影响身体机能，导致免疫力下降，加重慢性病症状。

在睡眠呼吸暂停综合征患者中，男女比例分别为3: 1，40岁以上、超重、下颌骨畸形、扁桃体炎等。患有“睡眠呼吸暂停综合症”，需要去医院做睡眠监测。

戴新建提醒，由于打鼾，中风的概率大大增加，中风患者往往在中风前就有打鼾史。所以，患有高血压、糖尿病、中风、心绞痛等基础疾病的人。如果他们每天打鼾，打鼾时突然感到窒息，应该及时到医院监测他们的睡眠。

年纪大了多睡觉不正常。

70岁的陈叔叔多年来一直患有睡眠障碍。他晚上极度兴奋，整夜睡不着，坐立不安。为此，他去了温州各大医院，尝试了各种治疗失眠的方法，都没有效果。经介绍，陈叔叔找到了市中医院副院长、神经内科主任朱文宗。朱文宗听了，听了，问了，才发现陈叔叔的失眠其实是因为长期一个人生活导致的抑郁和焦虑。经过一周的治疗，陈灿叔叔终于睡着了。

朱文宗认为，老年人失眠的原因主要是老年人抑郁焦虑和脑动脉硬化、帕金森病等老年人慢性病所致。此外，老年人缺乏锻炼，白天缺乏阳光等。也会导致睡眠障碍。老年人长期睡眠不足会导致身体衰退、精神萎靡、情绪不稳定、认知能力下降、生活质量下降等不良后果。

失眠与抑郁症、焦虑症密切相关。来看病的老人大多无动于衷，认为自己年纪越来越大，睡眠质量自然会下降。事实上，失眠往往是由老年抑郁症和焦虑症引起的。目前空窝的老人越来越多。很多老年人社交参与能力下降，找不到常用词，逐渐变得孤独，出现抑郁焦虑等情绪问题。老年人不善于表达情绪，失眠是主要临床表现。此外，失眠与身体疾病密切相关，如高血压、心脑血管疾病、打鼾、慢性疲劳综合征等。睡眠障碍不仅会导致精神萎靡和抑郁，严重时还会导致各种身体疾病。朱文宗提醒，如果部分老年人存在影响生活的长期睡眠问题，应尽快去看专科医生，并进行相应的治疗。