女人肝火太旺的表现 女人，出现这五种表现，说明你肝火旺了，需要给肝“降降火”了！

很多人觉得女人发脾气爱生气就是“更年期”！

其实女性更年期发生在45-55岁之间，但如果不是这个年龄段的女性，可能就是你的肝脏着火了！

女，以下五种表现说明你的肝脏很热，需要为你的肝脏“降火”！

表现1:月经提前

前经络证型之一。出自《女方》，因郁怒伤肝，肝郁化热，热扰人，逼血妄行所致。

症状包括月经提前，月经多或少，颜色红或紫，或血瘀，腹痛，烦躁不安等。

表现二:失眠多梦

参见《病因学与脉诊》第三卷，指肝火入侵引起的失眠。大部分是因为想多了，气伤肝，气火，或者肝血消瘦，神失了防备。

因为“肝藏魂”，肝热时心神不宁。症状包括夜间坐立不安、惊恐、口渴、饮酒过度、肋肋肋肿胀或下腹肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋

性能3:头痛

头痛症状之一。是肝火扰所致，见于《头痛类证治》。“内风扰顶，肝阳上升，摇髓海”。

症状包括头、角、顶疼痛、头晕、易怒、睡眠不安、脉弦等。

表现4:自汗

其中一种自汗可以在回补汗症辨证论治一章中找到。因为肝热，人经常会有苦味，失眠。

表现五:头晕

可以在《眩晕的辨证论治》一章找到。由于肾水不足，肝胆火炎。症状包括头晕、头痛、面红上火、口苦、舌红、脉数弦。

女人自己动手，泡一杯茶，为肝脏“降火”

肝火，可以用一些清热利湿、疏肝利胆的中草药代替茶泡水，很有帮助。

女性可以自己泡一杯金龟子茶清热泻火，每天喝一杯，为肝脏“降火”！

制备材料:蒲公英根、菊花、金银花、桂花

练习:

1.挖野生蒲公英一定要无污染，精选，清洗，切块，炒成茶备用；

2.菊花洗净晒干备用；

3.金银花洗净晾干备用；

4.桂花洗净晾干备用；

5.取蒲公英3.3g，菊花0.3g，金银花0.3g，桂花0.1g，制作袋泡茶。

6、每天服一包，用水浸泡代替泡茶，可反复冲泡！

金银花自古以来就被誉为清热解毒的良药，具有清热解毒、改善口臭、咽喉口干、清除体内毒素、预防和抑制痤疮、痘痘生长的作用。

桂花香气柔和，味道鲜美，性质温和，不仅能中和寒冷，还能缓解口干和胃部不适。经常饮用有助于缓解口臭和去除口臭。

菊花能清肝泻火，祛风清热，平肝明目，清热解毒。对肝火亢盛、用眼过度的干眼症有很好的效果。临床上常与蒲公英配伍清热解毒。

蒲公英属肝胃经，具有清热解毒、保肝利胆的功效，擅长清肝热，但若清透则清肝疏肝。蒲公英可用于一切易怒、口苦、口干、口臭、喉咙痛、小便短赤等情况。

四者结合可以为肝“降火”！

女性经常吃四种水果来帮助肝脏降火

第一种:草莓

草莓不仅能养肝，还能清肝。

从中医的角度来说，草莓清凉酸甜，能养肝护肝。

另外，草莓是典型的浆果，富含维生素C，帮助身体吸收铁元素，滋养细胞；它含有天然的抗炎成分，可以减少自由基的产生，保持脑细胞活性。

但草莓是凉的食物，脾胃虚寒、腹泻、胃酸过多的人要控制量。

第二种:葡萄

葡萄是肝热的人应该多吃的水果。

葡萄中含有丰富的VB、VB、钙、磷、钾和多酚，对补充身体的需要和调节肝细胞的功能非常有用。

此外，葡萄还具有抗氧化功能，可以减少自由基对肝脏的损害。

因此，葡萄也被认为是滋养和保护肝脏的最佳水果之一。

第三种:火龙果

火龙果凉凉的，具有明目降火、防止便秘、美容、防止贫血的功效。

吃火龙果还可以促进眼睛健康，增加骨密度，帮助细胞膜形成，预防贫血，抗神经炎和口角炎，降低胆固醇，美白皮肤，预防黑斑。

火龙果味甘，是肝热者不能吃的降火佳果。

第四种:李子

李子含有一种黄素苷，是干扰素的诱导剂。同时，中医认为梅子具有清热生津、清肝利水的滋补护肝作用。

两个菜，降火又好吃

第一:胡萝卜炒豆芽

豆芽有清热的功效，有利于疏通肝气，健脾和胃。

豆芽健脾养肝，有助于防止口疮发炎。春天也是维生素缺乏的季节，尤其是维生素B2。多吃豆芽可以解决这些问题。

配料:豆芽、大蒜、葱、胡萝卜、食用油和盐

做法:豆芽洗净沥干，小火炒熟。等微软。锅底没水的时候，把它拿出来备用。胡萝卜切丝，葱切丝，大蒜切丝。开锅，小火倒油，炒蒜。放入胡萝卜丝，翻炒，放入豆芽，加入少许盐翻炒。豆瓣碎了，把葱炒一下，出锅。

第二种方式:菠菜拌莲藕片

菠菜具有滋阴润燥、疏肝养血的功能，是春季最适合养肝的蔬菜。菠菜对肠胃有益，帮助人体排泄，促进人体新陈代谢，有助于人体健康。

菠菜可以缓解因大便干燥引起的口臭和上火症状。

菠菜是一年四季的蔬菜，但春天最好。它的根红红绿绿，鲜嫩，特别好吃。

配料:菠菜300克，莲藕300克，红洋葱一半，黑木耳30克，花生15颗(油炸)

调料:盐3克，酱油3克，醋5克，发酵酱油8克，白糖3克，植物油适量

做法:准备好所需食材，将木耳用温水浸泡；莲藕切片，用木耳分别焯水冷却；菠菜洗净，用加盐、油的开水焯一下，凉过头；洋葱洗净切丝，花生碾碎备用；锅里放油，放入豆豉酱，用小火炒红油，放入大碗中，加入其他调料，拌匀，倒在食材上，撒上花生。

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