吃什么容易拉肚子 腹泻能吃什么

拉肚子可以吃什么

1.多喝水

很多人认为腹泻应该少喝水，其实不然，因为腹泻从体内排出大量水分，导致人体缺水。这时要多喝水，补充体内流失的水分，保证身体机能的正常运转。

2.糙米汤

拉肚子怎么办？在家喝点米汤。米汤对腹泻很有好处，能有效治疗常见的腹泻症状。

3.意大利面

拉肚子需要吃一些易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，易于消化吸收，所以吃面条是腹泻患者的好选择。但是，对于拉肚子的人来说，不要吃太油腻的面条。如果它们太油腻，会增加胃的负担。

3.盐米粥

拉肚子的时候可以吃点咸米粥，但是切记不要放肉。因为如果腹泻是肠胃炎引起的，饮食要保持清淡，加盐的米粥既能补充体力，又能减轻胃的负担。

5.胡萝卜汤

胡萝卜是很好的止泻食品。给拉肚子的朋友喝胡萝卜汤吧。胡萝卜中含有的营养物质可以帮助排便和缓解症状。

6.香蕉

一般情况下，疾病引起的腹泻可以和香蕉一起适当食用，但是对于疾病引起的腹泻，建议不要吃香蕉。因为香蕉性寒，味甘性寒，能清热润肠，脾虚泄泻者不宜食香蕉。

7.阿普尔

苹果可以治轻度腹泻。取一个苹果，用带芯切成小块，加水煮沸3 ~ 5分钟，加温后食用，每天2 ~ 3次，每次30克左右。需要注意的是，食用熟苹果时，不建议添加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。