孩子的健康，作为父母一定要注意观察，因为孩子的小细节会更多，预防可以避免伤害。孩子体质比较热，容易上火，一定要注意观察。特别是多余的营养物质难以消化，造成食物堆积而产生的上火。如何判断食物堆积的症状？
1、食欲紊乱，这是一个很重要的判断，孩子的食物堆积问题会很明显。当孩子开始积累食物时，他们往往吃不到食物，胃口不好。但是，如果食物长时间堆积，胃里有热量，你可能总是觉得饿，但吃了之后，你的胃又会膨胀，很快就会腹泻出来。
2.晚上睡觉不实用，经常翻跟斗。要注意的是，吃多了的孩子晚上爱打滚，身体扭来扭去。年纪小一点的孩子睡觉还会哭。这就是中医说的:“胃不和则卧不安”。
3.口臭。注意孩子身体的小细节，注意防范。如果你觉得最近孩子嘴里的味道变得很大，那就更有可能是堆积的食物。重症患儿仍有呕吐，呕吐的食物全部酸涩未消化。这种情况下要考虑食物堆积的可能性。
4.大便很臭。观察孩子的排泄物，采取预防措施。古人说“臭得像个臭鸡蛋”，就是说大便有臭鸡蛋的味道，这种情况也要考虑食物堆积的可能性。
5.大便改变的频率和质量，要观察，孩子要注意调理好。有积食的孩子会改变排便的频率，排便次数更多，但每次都黏黏的，不舒服，味道很臭，甚至可能会拉肚子。而且大便的气味在前几天会比较严重，然后慢慢变清变稀，味道会变得有淡淡的腥味。这种孩子也会有饱腹感，会不停的咕噜咕噜，好像弦里有气，同时还会不停的排气放屁，味道会更大。
很多家长会问:如何观察舌苔？其实我主张在动态过程中观察舌苔。比如经常看孩子的舌苔，就会对孩子的正常状态有所了解。但是最近几天发现孩子舌苔突然比平时厚，有很大的诊断意义。而且这种观察医生是看不到的，家长更有优势。
7.这几天嘴唇突然变得很红。父母必须注意孩子的情况。有的孩子积食，食滞转热。父母会发现这几天嘴唇突然变得很红，像口红一样。这时候就要怀疑堆积的食物变热了。这也是一个动态的过程，唇色的变化是最有意义的，也只有父母才能观察到这种变化。
8.脸容易发红。父母应该知道并发现孩子的异常。孩子的脸在食物堆积后容易发红。这种发红往往是浓缩的一块，往往在右颧骨。有些家长会认为孩子抓伤了自己。其实这往往是食物堆积造成的问题。
这些都是关于孩子食物积累的问题，要做好预防，注意避免对孩子健康的影响，做好相应的预防，对大家的健康都有好处，可以避免危害。希望大家关注这些问题，家长对孩子的食物积累多做观察，避免伤害。
1.糯米山药小米粥
薏米健脾止泻，山药保护脾胃，鲜山药中的粘液含有消化酶，可以调节消化功能，起到滋补作用，小米有防治消化不良的作用。三者结合可以维持正常的消化吸收功能，对儿童食物堆积、口感不佳有很好的改善作用。
制作方法很简单，可以煮适量的薏米、山药、小米给孩子吃。薏米不好煮，晚上睡觉前妈妈可以泡一下。
2、冰糖山楂
冰糖和胃，解渴化痰，山楂健胃消食，增进食欲。冰糖山楂的作用是清肺消食。味道酸甜，宝宝会很喜欢的。
取冰糖和5-6颗去皮山楂果，加适量水煮沸至软烂，每餐后服用。
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