快速阅读记忆 快速阅读的三个记忆阶段法，提高你的阅读能力

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俗话说“读书时，写作有神”，阅读量是一个人文化底蕴的具体呈现。对于一个优秀的成功者来说，大量的阅读是他们成功的必要条件之一，甚至可能是最重要的条件。

然而，随着教育改革的发展，我们逐渐发现，虽然阅读量仍然很重要，但培养阅读能力却迫在眉睫。因为时代在变，我们需要学习越来越多的东西。有些人可以在一个小时内看完一本书，大致掌握书的主要内容，而有些人需要几天甚至几周的时间。

与阅读方法相比，我们通常将阅读分为两类:

●传统的阅读方法，即按照单词、单词等几个单词一个个阅读；

低速阅读或者说“速读”，就是分组、分行、分块阅读文本，把整篇文本读成不同的大小。

那么快速阅读是如何一步步实现的呢？一系列的问题围绕着我们，比如存在哪些原则，需要把握哪些点，如何训练。接下来，跟随云童学派学习快速阅读的三个记忆阶段。

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首先要提的是速读的第一阶段:行读。

行读是指在阅读时，通过看一个短语或句子就能抓住一个短语、句子或行，这是一种利用整体感知的初级快速阅读方法。

这种方法减少了注视次数，加快了理解速度，使视觉接收信息的频率和节奏与大脑思维活动的频率和节奏趋于平衡，不仅增强了记忆效果，而且促进了注意力的集中、稳定和持久的良好状态得以延续。

那么如何训练线路阅读呢？

1.扩展查看单元的捕获

我们在阅读时，视距单位的大小与视野密切相关。所谓视野，就是我们的眼睛所能看到的范围，包括主视觉区和次视觉区。视口中的文本只能识别主视口中的文本，而辅助视口中的文本处于模糊状态。

主视觉区的视觉、记忆、理解是三位一体的，副视觉区的文字是眼睛在开始眼球运动时停止，有机会扫描。当最后一个眼球运动完成，开始下一个眼球运动时，对原视区的视觉、记忆和理解就差不多完成了。在新的可视区域，重复上一个可视区域的一系列动作，反复阅读。

所以视角越大，视区越大，视野单位越大，记忆的范围会不断增加。这样就奠定了速读的基础。

2.注意视线的加速和移动

在线阅读时，人的眼睛处于两种状态:眼停状态和眼动状态。因为“停眼”时抓到的文字材料量就是视野单位的大小，视线移动的越快，一定时间内读的字就越多。

加快视线移动的重要途径是增加眼睛的活动能力和眼睛对文字的把握能力。这样可以大大增强大脑皮层视觉神经的兴奋性，抑制潜在的声音活动，逐渐消除潜意识的声音活动。

通过视觉运动能力的增强，在逐渐阅读时，不需要通过视神经将综合的文字信息转化为有声的语言信息，再通过听觉神经将语言信息传递给大脑，而是由视觉神经直接将文字信息传递给大脑，直接理解信息。

3.扩展你所学的“格式塔”

我们的阅读过程不是简单的眼球运动，而是阅读理解的过程。这个过程是一种思维心理现象。所以一目了然的读三五个字很重要，但更重要的是阅读的思维过程，因为思维过程把这些字理解为一个有意义的整体。

有些心理学家把这样一个完整的意义单位称为“完形”中的“完形”。格式塔心理学家认为，人们的思维是根据意义单位进行的。所以，我们要想从口头语言或文字材料中寻找作者告诉我们的意义，就不应该从单个单词中寻找，而应该在短语、句子、段落中寻找，在单词之间的联系中寻找。要想提高阅读能力，关键是掌握更大的格式塔。

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速读的第二阶段:直读

阅读时，眼睛处理信息的速度取决于每次停顿获得的信息量，这是提高阅读速度的关键。善于快速阅读的人，一般都有一个比较宽的角区。

阅读时，他们的眼睛沿着书写的中心线上下垂直移动，可以快速找到关键词，掌握主要内容。他们使用的方法是直接阅读。直读法从根本上打破了一刀切的阅读习惯，速度非常快。

直读拓宽了视野，因为视线集中在每一页的中心，一页的全貌都可以看得很清楚。但是有经验表明，学习眼睛的垂直运动是最难的，所以要做专门的练习。直读法阅读是对横读法阅读的极大改进，是对旧阅读法的冲击。

那么直读法应该怎么训练呢？

第一，用直读的方法，每天把报纸上的专栏都看完。

第二，覆盖练习。本练习分为两个步骤:

1.当通过直接阅读阅读报纸时，覆盖每行的开头和结尾。在这种情况下，你需要回答文章中的每个问题。阅读时，可以忽略文章中被屏蔽的部分。

2.直接看书的时候，每行的开头和结尾都要三个字。训练开始时，移动视线的速度可能只是停留在刚刚理解的点上，但如果把垂直移动的速度放慢三分之二或五分之四，就完全理解了内容。做完这些练习，垂直阅读时可以理解整篇文章，预测后可以解决部分。

三、注意事项:

(1)必须准备10到12本通俗读物，每本50到100页。前两三本练习册可以用普通铅笔在每本书的中心从上到下画一条浅浅的线。

(2)每天读一本50到100页的书，读15秒。

(3)每天读一两本100-150页长的书，眼睛再垂直移动六七天，每页15秒。在这种方法中，我们应该尽最大努力掌握我们读过的书的主要内容。

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速读第三阶段:面部阅读

阅读时，以一层文字，一段文字，或者整页文字作为每一个目光停留的凝视单位。这种阅读方法叫脸读法。用这种阅读方法，你可以一目了然地看到几个句子、段落、段落甚至整个页面。由于视野开阔，眼停次数减少，阅读速度非常快。

面部阅读是指在快速阅读训练成功的基础上进行的一种更高层次的训练。使用面部阅读法时，要注意眼球运动的路线。以页面为单位阅读时，眼球应集中在文章的中心，一角应覆盖整页文字。分段阅读时，眼睛应沿着页面中心线从上到下垂直移动。

这样可以将页面中心两侧的文字放在整个视觉范围内，可以提高视线宽度的有效范围，避免眼睛左右来回扫描，缩短眼球运动的路线，从而保证快速阅读。

使用人脸阅读的方法，我们每次停下来都会收到更多的文本信息，但不要乱收。面读法和其他快速阅读法一样，重在获取有用的信息，理解的重点应该是文章的本质。

因此，面部阅读法应该与其他快速阅读方法相结合。阅读时要积极思考，利用相关的句群知识、段落知识、文体知识、关键词作为线索，联想猜测，快速判断，快速把握文章的主要内容，达到理想的阅读效果。

根据人脸阅读的特点，需要从一只眼睛到两三行阅读一层文字；一段自然的文字，从一只眼睛读到多行；快速浏览一段有意义的文字；一次读一页中的两三段。为了满足人脸阅读的需要，可以从层、自然段、意义段逐步训练提高，最终达到一页一页的目标。

快速阅读的能力本身并不是一种特殊的功能或超能力，而是每个人包括成年人都可以通过训练掌握和拥有的能力。但从激活难度和训练量来说，童年是开启速读潜能的黄金时期。

所有实践表明，通过训练改变传统的阅读习惯，在保持高效理解的基础上，提高阅读速度几倍、十倍甚至几十倍是可能的。

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旧书背读不厌，熟悉了才知道。——苏轼

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