抑郁性失眠 30到45岁失眠女性 你可能抑郁了

每年10月中旬至11月中旬，是哈尔滨秋季抑郁症的“高潮期”。记者从哈尔滨市第一专科医院了解到，自10月份以来，该院收治的抑郁症患者人数增加了20%。与往年不同，今年秋天的抑郁症以“慢热”为特征。抑郁症以失眠为主，30-45岁的中年女性数量明显增多。

情形

衣食无忧的家庭主妇

突然安排事情

“院长，我媳妇平时很能干。当她的亲戚来的时候，她没有为假期做饭。她总是向每个人道歉！我以为我休假后心情会很好。没想到她一夜没睡，也没去上班。她还跟我说再见！”前几天，王先生带着41岁的妻子去找市第一专科医院院长张从培，请他帮忙诊断。

经诊断，王先生的妻子患有抑郁症，主要是情绪低落、自尊心不强所致。张从培告诉记者，患者平时生活比较安逸，但突然觉得活着没意思，对所有的人和事都不感兴趣，这就是抑郁症患者的早期状态。

据统计，在过去的半个月里，每天在市第一专科医院治疗的抑郁症患者多达40人，比平时增加了20%。

统计学

女性患者的数量增加了

35岁占30%

记者了解到，在最近来医院就诊的抑郁症患者中，女性患者数量明显增加，呈现出年轻化和失眠的特点。

“上周我出去一个上午，接待了13个病人。四名抑郁症患者报告患有失眠症，其中三名为女性……”张从培告诉记者，去年我院抑郁症患者男女比例为2: 3，今年秋天男女比例改为1: 2。

张从培说，女性比男性更容易患抑郁症，这是因为她们的生理和生殖结构。过去女性抑郁症患者以40岁左右的中年女性为主，有大龄女性，也有低龄女性，但最近出现了明显的“年轻化”趋势——30%的女性患者为35岁左右的女性，且多为失眠者。

提醒

看到秋景难过

抑郁症“慢热”

“每年10月到11月中旬是哈尔滨秋季抑郁症的高潮期，尤其是今年的抑郁症是‘慢热’，很多患者已经发病，但还没有就医……”张从培认为，今年10月份气温频繁升降是抑郁症“慢热”的主要原因。

张从培解释说，秋天树叶苍凉、草木凋零的环境容易让人产生“悲秋”的感觉，使体质虚弱、性格敏感、突发应激事件的人容易抑郁。

哈尔滨今年秋天气温升降频繁，两三天左右就会有变化。人们需要不断调整自己的身体模式来适应环境。这样频繁的调整会严重影响他们的心理。如果不能正确控制，他们将无法应对抑郁症。另外，今年草的枯叶持续时间相对较长，“悲秋”的负面刺激持续时间也相应较长。

反措施

增加室内锻炼

“直面”抑郁症

昨天，哈尔滨迎来了今年初冬的第一场雪。“第一场能站起来的雪可以缓解抑郁，这场雪不能留。”张从培建议，大众应该增加室内运动来“对抗”抑郁症。

张从培告诉记者，秋季抑郁症的“高潮期”通常在第一场雪停后缓解。雪后清新的空空气会扫去秋叶后的沉闷气氛，缓解受季节影响的抑郁人群的情绪。

在第一场雪“停”之前，患有季节性情绪障碍的市民可以通过瑜伽和一种中国传统太极拳(太极拳)等室内体育锻炼来调节神经功能，缓解焦虑和抑郁。但是对于重度失眠的女性，还是尽早去医院心理科检查比较好。