夏天来了，有时热，有时湿。这几天天气闷，估计后面又有很多人在痒。因为背面长着很多“小米粒”，用手一挤就冒出一个硬硬的白色东西。一点汗就很痒很红。其实这就是体内水分过重，湿毒排出的现象。
就像你脸上的痘痘，等你“成熟”了，用手指一扣，小颗粒就会被挖出来。当然，出来的时候会留下一个坑，就像脸上的坑一样。
敲打肘窝可以清除心肺毒素。连续打5~10分钟后，会出现蓝、红、紫、黑不同颜色的毒素。
拍打腹股沟
敲打腹股沟可以加速气血运行，驱除疾病和邪恶。既能健脾和胃，又能有效调理妇科疾病，治疗血液循环不畅引起的血瘀痰湿。
抓住腋窝
腋窝顶点为鸡泉穴，是心经的重要穴位，也是腋窝淋巴最密集的地方。定期在这里按摩和揉搓可以帮助心脏排毒。
拍打腘窝
在腘窝中央，有一个重要的穴位——委中穴，取膀胱经。膀胱经是最大的排毒祛湿通道，卫中穴是这个通道上重要的排污口。如果这里不平整，体内的水分就不会排出，容易导致关节炎。空闲暇时轻拍腘窝5~10分钟，或直至出现疙瘩、瘀斑。每10天一次，排污口可以顺利调节，体内水分可以顺利排出。
艾叶泡脚快速去除体内水分！
艾叶是一种阳性极强的药。艾叶泡脚能有效消除虚火和寒火，具有很好的祛寒效果。对于寒湿重的患者，每周用艾叶水泡脚一次，可以很好的去除湿气。
练习:
取一把艾叶，撕碎放入泡脚钳中，用开水冲泡一会儿。艾叶浸湿后，用一些温水浸泡他们的脚，直到全身微微出汗。
赶紧试试上面说的方法！希望大家都能有一个健康的身体。
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