焦虑症是一种常见的心理疾病，也称为焦虑性神经症。一旦患上焦虑症，不仅会对患者的身心健康造成极大的伤害，还会对患者的亲友产生一些不良影响。因此，一旦确诊为焦虑症，就需要进行综合治疗。抗焦虑剂的使用可以缓解患者的焦虑和惊恐发作，而心理治疗的使用可以缓解患者的焦虑，具有良好的治疗效果。焦虑症有几种常见的心理治疗方法:
1.解释方法
对未来焦虑发作的预期恐惧。如果患者能积极配合心理医生，耐心听取医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，防止焦虑症的发生。
2.松弛法
患者可以通过学习和掌握呼吸调节和放松肌肉的方法来消除杂念。患者首先关注身体的一部分(例如，左手)，并试图放松这部分肌肉，直到感觉温暖。然后把注意力转移到身体的另一个部位(比如右手)。这样反复训练可以使心情平静，心跳规律，呼吸均匀，对焦虑的发型师有很好的效果。在一定条件下，可以在生物反馈治疗仪的检测下进行放松训练。
3.冲击法
改变病态行为。这种治疗每次持续30-60分钟，治疗频率一般为1-4次。
4.系统脱敏方法
使能引起弱焦虑的刺激在它面前反复出现。当它不能引起患者的焦虑时，增加刺激的强度，做同样的事情，直到患者的焦虑完全消失。
5.催眠
催眠师使用高度暗示性的催眠技术来改善患者的焦虑和睡眠。
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