练瑜伽好不好 瑜伽可以调理脾胃吗 脾胃不好可练这7个体式改善！

现在大部分人可能脾胃虚弱，比如肠胃吸收消化不良。但是练瑜伽有很多好处，比如减肥塑形、缓解压力、调经等。瑜伽能调理脾胃吗？

当然可以。

练瑜伽可以增加胃肠功能，增强胃肠蠕动，增加消化液分泌，促进食物消化和营养物质吸收，改善胃肠道自身血液循环，促进新陈代谢，延缓消化系统衰老，调理脾胃。

效果不错。

瑜伽对保持健康有很多好处，对调理脾胃也很有效。它不仅能促进胃肠蠕动，还能增加呼吸的深度和频率，在很大程度上促进隔膜肌的上下运动和腹肌的运动，从而起到更好的按摩胃肠道、改善胃肠道血液循环、加强胃肠粘膜防御机制，特别是促进消化性溃疡的愈合，缓解气血运行不畅、脾胃气虚、久坐不动引起的功能障碍等引起的消化不良。