樱桃一天可以吃多少 车厘子每天吃多少合适 车厘子的功效与作用

Cherry是英文单词cherry的音译，在广东和香港直译为“cherry”。但并不是指一个小颜色的红皮很薄的中国樱桃，而是美国、加拿大、智利等美洲国家出产的皮厚很大的进口樱桃。品种是欧洲甜樱桃，是樱桃的一种。那么樱桃有什么功效和作用呢？我们来看看。

樱桃的功效和作用

一个

防治贫血，强身益智

樱桃富含人体不可缺少的铁，其铁含量高于其他水果。经常食用樱桃可以补充我们体内对铁的需求，促进血红蛋白的再生，有效预防缺铁引起的贫血，增强我们的体质和大脑。

2

保护你的视力

樱桃的维生素a含量比葡萄、苹果、橙子高4 ~ 5倍。办公室或家里长期使用电脑容易导致近视，所以樱桃是保护视力的绝佳水果。

三

皮肤保养

樱桃作为水果之王，营养价值很高。樱桃中的维生素C、蛋白质、胡萝卜素等元素远高于苹果和梨。特别是樱桃中的铁含量超过其他水果。樱桃中的汁液被提取出来，擦在脸上或皱纹上，可以使面部皮肤变红、变嫩、变白，去除皱纹和斑点。

四

飓风湿胜

樱桃是热的，有补中益气的作用，还能去除体内水分。对风湿、腰痛、腿痛有很好的效果。樱桃树的根也有很强的驱避和杀虫作用。它能杀死蚜虫、螨虫、螨虫等。

五

麻疹的预防和治疗

麻疹流行时，给孩子喝樱桃汁可以预防感染。樱桃核有发汗、出疹、排毒的作用。

六

排毒通便

樱桃中的钾有助于稳定心律，其果肉能帮助身体排除毒素和不干净的体液，对肾脏有解毒作用，有温和的通便作用。因此，樱桃有“最美味的天然药物”的美誉。

七

收缩和疼痛缓解

民间经验表明，樱桃可以治疗烧烫伤，收敛止痛，防止伤口起泡溃烂。同时，樱桃还可以治疗轻度和重度冻伤。

八

抗癌

科学研究表明，当炎症发生时，吃20颗樱桃比阿司匹林更有效，樱桃中一种削弱肿瘤细胞活化的成分有助于防止癌细胞的扩散。

谈完樱桃的功效和作用，我们再来看看

樱桃的禁忌

有一些！

1.由于樱桃的温和性，会与燥热人群的体质有一定的相似性，所以建议此类人群不要多吃樱桃；

2.风湿性疼痛，体质虚弱，消化不良的人可以长期吃樱桃。

3.有溃疡症状，容易上火的人，建议谨慎食用樱桃；尤其是糖尿病患者不能吃樱桃。

每天适合吃多少樱桃

樱桃是一种营养价值很高的水果。但是在中医里，樱桃是热食，吃多了容易生气。一般一天吃10个左右比较合适。当然这和个人体质有很大关系。有的人即使吃一碟樱桃也没有不适，有的人可能会出现腹胀、不适等消化道症状。另外，樱桃的核含有氰苷，水解后产生氢氰酸，毒性很大。

谁不适合吃樱桃

1.热病患者不适合吃樱桃

樱桃味酸、甜、温，热性病患者的内火更旺盛。吃樱桃容易加重疾病症状，难以治愈，因此热性病患者应避免吃樱桃。另外，樱桃的核含有氰苷，水解后会产生氢氰酸，氢氰酸是有毒物质。

2.阴虚火旺的人不适合吃樱桃

因为樱桃是温热的食材，吃多了容易导致上火发烧等症状。

3.糖尿病患者不适合吃樱桃

樱桃含有大量的糖分，所以糖尿病患者必须避免任何含糖量高的食物，因为糖的代谢功能弱，血糖过高。吃含糖量高的食物无疑会增加身体的负担，导致胰腺衰竭，严重时甚至危及生命。所以糖尿病人不适合吃樱桃。

4.另外，樱桃是温性的，患有发热、咳嗽、哮喘的人不宜食用，以免加重病情。

5.樱桃含有更多的铁和一定量的氰苷。如果吃多了，会引起铁中毒或氰化物中毒。甘蔗汁可用于清热解毒，缓解轻度不适。