春季养生保健食谱 春季养生食谱有哪些？吃什么可以补充能量？

3月24日，有哪些春季养生食谱？吃什么可以补充能量？春天大家都吃对菜了吗？春季养生养肝最重要。春天人们应该吃什么？有哪些春季养生食谱？春天，不缺营养。吃什么可以补充能量？让我们今天和边肖一起去了解一下。有哪些春季养生食谱？吃什么可以补充能量？

红枣炒木耳

材料

红枣15颗，银耳15克，黑木耳15克，盐、香油、葱、姜适量，清水100毫升。

工作方法

1.将黑木耳和银耳洗净浸泡，切成条状备用；

2.红枣洗净备用；

3.生姜放入油锅后，加入准备好的黑木耳，翻炒几下，然后加入洗净的大枣，加水，盖上锅盖，煨5分钟，然后快速翻炒，收汤后加入调味料。

解释

红枣富含各种维生素，可以说是维生素的宝库。而黑木耳味甘，有清肺热、养胃养肝阴、滋肾润燥的功效。黑木耳含有一种胶体成分和丰富的钙，能增加人体免疫力。