孕妇可以吃银耳红枣汤吗 孕妇可以吃银耳吗，银耳不能和什么一起吃，需留心

银耳大家都很熟悉。银耳作为一种常见的滋补品，营养丰富。而且外观和味道都很好。所以很多人喜欢吃银耳来滋补身体。医学研究发现银耳有很好的保健作用，所以银耳很受人们的欢迎。

银耳虽然很有营养，但只要是食物，吃的时候都有一些禁忌。银耳不能和什么一起吃？

1.白萝卜:虽然营养丰富，但性寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳的功效。白萝卜如果和银耳一起吃，会引起一些敏感人群的皮肤过敏和过敏性皮炎，不建议一起吃。

2.菠菜:菠菜营养丰富，对人体健康非常有益。银耳含有大量的金属元素，如钙、铁等。如果两者一起食用，菠菜中的维生素C会与菠菜中的金属离子发生反应，导致菠菜中的营养物质大量流失。

3.动物肝脏:动物肝脏含铁丰富，银耳含磷。两者结合会产生化学反应，形成一些不溶的化合物，影响健康。因此，银耳不能与富含铁的动物肝脏食物一起食用。

因为银耳是补品，所以很多孕妇都想吃银耳补品。以下是孕妇吃银耳的方法。

银耳是一种营养丰富的食物，能滋阴润肺，增强免疫力，益气养血，所以孕妇可以适量食用银耳。孕妇可以选择以下两种方式食用银耳:

1.银耳红枣汤:所选材料包括银耳、红枣、枸杞和适量白糖。做的时候，将银耳放入温水中浸泡，撕成小块，然后放入锅中，加水用大火煮沸。然后加入洗净的红枣，煨2-3小时。食用时，加入适量白糖调味。

银耳红枣汤香甜可口，营养丰富，能补充人体所需的多种营养。经常食用可以促进血液循环，也可以起到美容的作用。

2.银耳莲子汤:银耳莲子汤大家都不陌生。所用材料为银耳、莲子、红枣和适量白糖。方法是将银耳浸泡后撕成碎片，然后将红枣洗净切片。锅内倒入适量水，煮沸后加入银耳、莲子、红枣，小火煨2-3小时，根据口味加糖。

银耳营养丰富，富含营养物质和天然树胶，能很好地滋养皮肤，具有很高的药用价值。吃饭的时候要注意不要和以上三种食物一起吃。一般以炖汤为主，方法很简单，非常适合孕妇滋补。