糯玉米的功效与作用 糯玉米的美容养颜功效

糯玉米是一种大家都很熟悉的保健食品，所以糯玉米对女性非常有益，有美容的功效。吃关东糯玉米好处多多，既能明目养颜，又能提高记忆力。除此之外，糯玉米还有很多功效和作用，比如减肥效果好等等。你喜欢吃糯玉米吗？你了解糯玉米吗？

谷物的营养价值非常突出。每百克玉米的脂肪含量为3.0-4.0克，是精米和白面的3.6倍。其脂肪的特点是含有亚油酸、谷甾醇、卵磷脂、维生素E等有益于防治动脉硬化和促进脑细胞功能的物质。玉米的蛋白质含量略高于精米和白面，纤维素含量是后者的4-10倍。因此，糯玉米可以刺激肠道蠕动，防止便秘。糯玉米的胡萝卜素含量比大豆高5倍。每100克玉米的钙含量高达22毫克，这在谷物中是罕见的。食物疗法和保健。糯玉米是长寿食品。在世界五大长寿地区中，至少有三个地区的居民以玉米为主食。糯玉米含有矿物质钙、镁、硒、维生素A和E、谷胱甘肽和不饱和脂肪酸等7种抗衰老剂，其中谷胱甘肽和硒具有较强的抗氧化作用，被称为生物活性长寿因子。研究发现，经常吃糯玉米的人不仅高血压和心脑血管疾病的发病率低，而且患癌症的风险也明显低于不吃玉米的人，这至少是因为糯玉米含有更多具有抗癌作用的硒和镁。

糯玉米营养丰富，包括蛋白质、脂肪、淀粉、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素A、维生素E、胡萝卜素、纤维素、钙、磷、铁等。研究表明，玉米含有的脂肪是精米粉的4-5倍，并且富含不饱和脂肪酸，其中50%是亚油酸，可以抑制胆固醇的吸收。玉米油是一种很好的药物，长期食用可以降低血液胆固醇，软化动脉血管。是高血压、冠心病、肥胖症及老年人的理想食用油。

1.改善视力和美容

关东偏爱的糯玉米也富含维生素A、玉米黄质、叶黄素等。这些营养物质具有很强的抗氧化能力，与肋骨的蛋白质结合后更容易被我们的身体吸收。抗氧化剂可以延缓我们身体和皮肤的衰老，对老年斑、皱纹等皮肤衰老疾病有很好的预防作用。而且维生素A对保持眼睛正常工作也有很重要的作用，所以经常喝玉米排骨汤可以预防近视、夜盲症等眼病，所以经常面对电脑的上班族可以多喝点。

2.提高记忆力

相信大家在生活中经常会简单的做出糯玉米，关东偏爱的糯玉米不仅好吃，而且营养丰富。经常吃糯玉米可以健脑，改善和恢复记忆。

3.预防和治疗肥胖

增加膳食纤维的消耗，可以使胃有饱腹感，防止食物摄入过多，降低食物的热量比，减少储存脂肪的堆积。

4.降血压和降血脂

关东选的糯玉米钙含量高达100mg/g，比普通玉米干种子高2-3倍。钙可以预防和降低高血压。糯玉米脂肪80%以上是不饱和脂肪酸，含有卵磷脂、谷甾醇、维生素E等高级营养成分。5.便秘和压迫的预防和治疗

近年来，便秘和压迫(包括下肢静脉曲张、痔疮、食管裂孔疝和静脉血栓形成)在中国的发病率一直在增加，这主要是由于膳食纤维含量低。膳食纤维具有较强的吸水性和渗透性，能刺激肠壁，增强肠道蠕动，增加排便次数和频率。鲜玉米的膳食纤维含量比普通玉米干粮高2倍，比精米和白面高10倍以上。因此，经常食用对便秘和挤压性疾病有辅助治疗作用。

6.预防癌症病变

糯玉米中的VA含量高达每克5-7毫克，比普通玉米干籽粒中的VA含量高3-5倍。VA可以预防细胞癌变。新鲜糯玉米富含微量元素镁，可抑制癌症发展。玉米中含有的谷胱甘肽是一种抗病因子，可以使一些化学致癌物解毒。

丰富的膳食纤维可以吸附致癌物，减少其与肠壁的接触，进而排出体外。经常食用新鲜糯玉米有利于预防消化系统如食道癌、胃癌和肠癌。

关于糯玉米的功效和作用，这里就介绍一下。吃糯玉米对美容有很好的效果，有助于滋养我们的皮肤。今天，我们和你分享很多关于糯玉米的知识，希望能对你有所帮助。当然要选择健康、安全、美味的糯玉米。关东商场首选糯玉米值得你选择。关东优化——国内首家正宗东北农副产品B2C商城，为您提供高品质的购物选择和便捷的服务体验。商城业务主要是推广东北三省最有特色的原生态农产品，每一款产品都是我们精心挑选的！安全健康好吃，首选去关东！