天麻怎么吃 三七加天麻怎么吃最好？一篇文章看明白！

天

淋病

性甜，入肝经。呼吸风，感到惊讶。治眩晕、眼黑、头风头痛、四肢麻木、半身不遂。

中间

国家

名字

药

相传景山上有个小部落，突发怪病。一旦得病，就会出现四肢瘫痪，严重时会瘫痪。领导特意要了一棵仙草，救了全村。是天麻——从天而降治瘫——因此得名天麻。

天麻是一种平肝熄风的中药，主要治疗头晕、四肢麻木、半身不遂。特别适合服用天麻的情况有两种:一种是肝阳上亢(易怒、易怒、阴虚)引起的头晕，另一种是风湿、关节痛。

天麻3-10g煎煮，更常用于食疗。基本上我们可以在烹饪中放一些天麻:现在很多人血压高，血脂高，都是阴虚阳亢。吃天麻可以弥补鸡肉的不足，天麻可以起到很好的降血压作用。

天麻和三七一起吃有什么效果？

01

治疗头痛

三七有很好的活血化瘀作用，天麻有镇静作用，对偏头痛有很好的治疗作用。天麻中所含天麻素具有缓解静痛、缓解偏头痛、三叉神经痛、枕神经痛症状的作用；三七活血化瘀，疏通经络，祛风除湿，有助于治疗顽固性头痛。

02

降低血脂

天麻能抑制ADP和血小板活化因子诱导的血小板聚集。三七总皂苷具有明显的抗血小板聚集和降纤作用，有效降低血脂和血清胆固醇，对高脂血症有明显的预防和治疗作用。因此，天麻、三七具有降血脂、预防心脑血管疾病的作用。

03

降低血压

天麻能增加外周和管状动脉的血流量，降低脑血管和管状血管的阻力，降低血压，减慢心率，保护心肌缺血。三七总皂苷是三七的一种成分，能扩张血管，降低升高的血压，减慢心率，增加血流量，能有效降低血压。天麻、三七有一定的降血压作用。

三七天麻应该怎么吃？

01

天麻服用要点

1.不健康饮食:天麻不像三七，不是保健品，健康人不应该吃天麻。具体情况因人而异，遵医嘱。

2.用量不宜过大:天麻用于平肝熄风，但用量不宜过大，可引起头晕、低血压。治疗上，天麻每日用量3-10g(超过40g会产生毒副作用)。当然，对于保健来说，甚至可以更少，3-6克为宜，但气血两虚者慎用。用温水服用。

3.最佳食疗:天麻的最佳使用方法是磨成粉进行食疗。煮汤或炖菜前加入3-5g。天麻中的有益成分容易受热分解，加热时间不宜过长。

02

三七服用要点

1.不要过量:根据中国药典，三七的日摄入量不应超过9克。

2.感冒期间不要服用:感冒期间服用可能会加重病情。

3.孕妇勿用:孕妇孕期禁止服用三七。三七有很强的活血作用，可能导致流产。

4.经期不要使用生三七:生三七是活血化瘀的第一圣药，经期服用容易导致出血过多。但是经期可以吃煮熟的三七补血。

5.不要马上停用降压降糖药物:三七有调节血压血糖的作用，但不要马上停用降压降糖药物，因为三七有这个作用。循序渐进，血压血糖稳定后逐渐减量或停药，具体情况遵医嘱。

三七中正确服用方法:建议坚持长期服用(三七中长期服用无副作用)，建议饭后服用，温水不超过40摄氏度。

用量:3 g一次，一天两次。建议早餐和晚餐后服用一次。

三七功效国家认证

云南省食品药品监督管理局明确指出，三七的治疗范围包括“高血压、冠心病、中风、高血脂、糖尿病血管病变。”

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三七+天麻，怎么吃？

三七和天麻都是可以用于食疗的中草药。云曹骏推荐大家做饭。最有名的菜是三七天麻炖鸡。

配料:天麻10克、三七10克、老母鸡、枸杞、姜片。

练习:

1.宰杀老母鸡，洗净，洗净枸杞。

2.锅里的水烧开，加入少量料酒，把鸡放在锅里煮几分钟去除血气。捡起来冲洗干净。

3.将所有材料放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸，煨1小时。开锅前加入10克三七和10克天麻。

功效:适用于神经衰弱、头晕、偏头痛等。

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