熬夜胸口疼会不会猝死 “熬夜”后的女孩子，一旦出现3迹象，你离“猝死”或只差一步！

说到熬夜，很多人可能会不屑一顾，几乎成了家常便饭，感觉不到任何身体上的变化。虽然熬夜后身体会帮助我们恢复，但并不意味着我们的健康就没有影响。长期熬夜，如果持续一个月以上，会改变身体状况，甚至导致猝死。据统计，我国每年有50万人死于“熬夜”，IT工程师、店家、医生、年轻人更为常见！“熬夜”之后，一旦出现3个征兆，你离“猝死”只有一步之遥！

1.胸部刺痛

经常熬夜的人如果有胸痛一定要多加注意。很多人突发胸痛都是运气好，觉得可能是因为没有好好休息或者看电脑时间太长，就需要休息一下。但是，胸痛可能是心脑血管疾病的征兆。如果经常熬夜的人，发现自己最近患上了剧烈的、紧绷的、令人窒息的疼痛，很有可能是心脏出了问题，要及时就医，否则很容易发生猝死。

2.头昏眼花

头晕应该是我们日常生活中最常见的症状，但很多人觉得是小事，过段时间就好了。其实不是。也有可能在猝死之前，新增输血量会减少。这时心脏上方大脑的血液供应也会受到严重影响，所以会出现头晕。如果头晕症状严重，甚至会出现晕厥，然后摔倒，造成二次伤害。所以一旦出现头晕症状，就会出现。

3.血红的眼睛

红血丝的出现也是典型的睡眠时间不足。有的人熬夜后很早起床，却达不到每天睡觉的基本时间。他们可能会急着睡4个小时，然后起床准备投入新一天的工作和生活。不管怎么熬夜，每天都要保证睡眠时间。如果睡眠不足，身体还没有恢复到最佳状态。如果继续工作，对身体伤害很大。

如果你不能控制熬夜，那就让自己争取更多的休息时间

1.午休或其他时间，只要你能休息。

2.玩手机少，工作压力大的人不会经常玩手机

3.多吃蔬菜和杂粮，少吃油炸食品和零食，会增加身体的跑步负担。

4.少喝咖啡，虽然提神，但也是致癌物质，可以用喝水或喝茶来代替。