焦虑症治愈 六年焦虑症，我终于痊愈了！

六年前的一个晚上，我看着喜欢的鬼照常吹灯睡觉。然而半夜突然醒来，心慌气短，双手麻木，汗津津的。越想越紧张，症状越严重。我以为我要死了，我很害怕。我立刻叫醒父母，告诉他们我快死了，不能照顾他们。我让爸爸马上送我去医院，挂了急诊室。

让我感到很奇怪的是，在我走进医院大门的那一刻，我感觉到症状正在慢慢消失，我的手没有麻木，我的心也没有慌。但是我还是很害怕，很不安。我做了很多检查，结果除了钾，其他都正常，就输了钾和其他液体，心满意足的回家了。

第一次发作后不久的一个下午，刚吃完饭，突然觉得手麻了。我再也不打扰家人了，觉得回房间安安静静睡一觉就没事了。但是我一直在感受我身体的细节。越关注越睡不着越害怕。然后手麻出汗，心悸气短，胸腹紧。

没办法。又去了医院，去了市里最大的医院。我挂了专科门诊，做了所有的心肺检查。是的，所有的测试，但仍然没有问题。我开始怀疑自己是不是有什么治不好的病，治不好的病，查不出来的怪病。和专家沟通后，他说我是心脏神经官能症，不需要特殊治疗，只要生活规律，作息规律，坚持锻炼。他还建议我去看中医调养。

回国后真的以为自己是个病人，特别怕下次发作。我怕死，怕亲人走，怕地震洪水泥石流，怕世界末日成真。我有一种不真实和垂死的感觉。我一直去医院检查，每次都没什么问题，就是不放心，总觉得自己得了重疾。有时候感觉很不好。我甚至开车去医院，睡在医院的停车场。总觉得永远不会发生。

之后上网查了一下相关症状，说可能是心理问题，就去看了心理医生，医生给我做了一系列检查，诊断为中度焦虑。我松了一口气。查了这么久，终于知道自己是怎么了。我不用再怀疑了。我很开心。

后来听了医生的建议，吃药锻炼，坚持在秋雨里做心理咨询。因为怕死，所以会想尽办法让自己变得更好。现在，我已经恢复了。八年来，我经历了很多痛苦和挣扎，也有药物的副作用，也有酷刑的发作，但我活了下来，我活了下来，我成功了。所以想分享一下我的康复经验，希望对焦虑症的朋友有所帮助。

我觉得最重要的心理问题是心态。不要怕，不要怕，特别是发作不舒服的时候，不要慌，不要以为自己有什么不治之症，症状很快就会消失。如果是因为性格因素或者亚健康焦虑的朋友，很有可能你的敏感和多疑是诱因，所以尽量宽容平和，避免争强好胜。毕竟你的人生是属于自己的，与他人无关。不要活在别人眼里，走自己的路，做自己该做的事。注意规律作息时间，尽量早睡早起，一直熬夜对身体危害很大。同时要注意锻炼，锻炼是硬道理，对心理各方面都会有帮助。还在纠结焦虑症的朋友们，不要放弃希望。也许你离痊愈只有两三步了，只要坚持，就能好起来。不要在意别人的眼光，你好是真的，不要放弃，相信自己能变好，只是时间问题。