钙镁离子 水中钙镁离子对人体到底有没有用？

钙是人体骨骼中最重要的成分，也是人体中最丰富的矿物质元素 我们体内大约有1公斤的钙，其中99%存在于骨骼和牙齿中，1%(约10克)分布在其他组织中 每100毫升血清含钙约10毫克，其中50%(5毫克)为蛋白结合钙，10%(1毫克)为非离子钙，40%(4毫克)为离子钙。正常情况下，蛋白质结合钙与非离子钙和离子钙的比例为6: 4，几乎都在体内发挥直接作用。 只有离子钙才能发挥正常的生理作用，保持血液pH值在7.35-7.45之间，维持人体弱碱性健康 如果钙离子增加，细胞会变得非常活跃。相反，细胞会老化或被破坏，导致人体过早衰老 钙离子对许多细胞功能有很大的影响，其作用类似于激素，所以有人称钙离子为生物信使 钙离子在调节酶的激活、神经传导和肌肉收缩中起重要作用 当血浆中的钙离子不足时，钙会首先从骨骼中被动员出来。骨骼中钙的减少会导致骨质疏松和骨折。同时进入血浆的钙会堆积在血管壁上，动脉壁受损。胆固醇等脂质容易渗透，加速动脉粥样硬化的形成，从而增加心脑血管疾病的发病率 镁和钾分布在细胞内，而钠和钙分布在细胞外液中 钾离子可以扩张心脏，钙离子可以收缩心脏，共同维持心脏的正常跳动 同时，细胞外液中的钙离子和细胞内的镁离子始终处于动态平衡，具有协同效应 当两者处于平衡状态时，细胞保持旺盛的活性，但如果钙离子减少，细胞内的镁离子会渗透到细胞外，促进细胞衰老，加速人体衰老 镁离子是一种直接的血管扩张剂。缺镁会增加血管张力，易患高血压。缺镁可引起多种心律失常；镁缺乏与冠状动脉痉挛和变异型心绞痛有关 因此，补充人体所需的钙镁离子并保持其相对平衡对延缓衰老和预防疾病非常重要，钙镁离子的含量和状态与各地的水质密切相关 现在很多人喝瓶装纯净水或者蒸馏水。先不说这些水桶是否干净，也不说这些瓶装水的生产厂家是否达到卫生标准。只是因为纯净水和蒸馏水中没有钙镁离子等矿物质，实在不适合人们长期饮用。特别是对钙镁离子需求敏感的老人和儿童，长期饮用不含钙镁离子的纯净水或蒸馏水，会引起各种疾病 水中的矿物质对人体起着重要的作用。水不是越干净越好！