放假期间大肠里的脂肪喝多了吗？以下是自制减肥茶最有效的四个食谱，你可以根据自己的原因选择。
第一款自制减肥茶:山楂荷叶茶
配方:山楂50克，干荷叶30克，冰糖适量
练习:
1.将干荷叶洗净，用清水浸泡10分钟左右；
2.山楂煮开，去核；
3.将泡好的荷叶水倒入锅中，放下山楂煮15分钟；
4.加入冰糖搅拌，然后加入荷叶煮5分钟。
温馨提示:山楂荷叶减肥茶可以说是众多自制减肥茶中的极品。其降脂减压效果相当好，还能预防肥胖。方法简单第一！
第二种自制减肥茶:薏米茶
配方:炒薏米10g，鲜荷叶5g，山楂5g
做法:将以上准备好的材料清洗干净，放入锅中煮沸，一起饮用。
小贴士:这种自制的减肥茶特别适合浮肿的人，薏仁茶对消除浮肿特别有效。《安全有效的中药瘦身汤》推荐
第三种自制减肥茶:决明子减肥茶
配方:决明子6g、大黄3g、何首乌3g、扁豆3g、玳瑁花3g、茶叶3g
方法:将准备好原料洗净，用开水冲泡饮用。
提示荷叶结合决明子可以快速减肥降脂，不仅对肥胖有效，而且有利于缓解便秘症状。
第四种自制减肥茶:柴绍五苓汤
配方:乌梅10克、柴胡6克、泽泻10克、白芍10克、茯苓10克、荷叶10克
做法:将准备好的材料洗净，放入锅中，加水煎煮，一天一剂。
建议此减肥茶配方利用上述中草药的药性，运化水湿，升降三焦，从而达到减肥的目的。
以上推荐的四种自制减肥茶是目前广大女士最推荐的。需要减肥的人需要清楚自己肥胖的原因，从而选择最适合自己的减肥茶，这样才能达到更好的效果。
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