破腹产月子餐 朱丹自曝二胎是剖腹产，产后伤口疼到难起身，冬天坐月子注意要点

马说，原来的内容。

坐月子是产后的一个重要传统。有的地方持续30天，有的地方持续42天。经过一段时间的休息，产妇可以恢复健康，同时适应母亲的新身份，逐渐适应照顾婴儿的日常生活。

但不同的投递方式，投递后的恢复时间可能不同。

Dani剖腹产暴露二胎，产后难以起床。满月后，她分享了她刚刚在包里的经历

1月16日，丹妮在短视频平台上分享了一段刚刚出炉的包包视频，这是她生下第二个孩子后的第一次更新。

视频中，她穿着深蓝色的家居服，应该是坐在卧室的床上，分享着刚刚生了第二个孩子的母亲的包包体验。

但是从视频中可以看出，她产后的状态比产前好很多，体重明显减轻了不少。她产后不应该少做作业。

视频中，她透露自己的第二个孩子是剖腹产，产后起来太痛苦。

的确，经历过剖腹产的母亲应该特别感同身受。

因为剖腹产是手术，会留下疤痕。还好她在出生前准备了疤痕贴，免得疤痕那么明显。

此外，她还建议孕妇准备一次性内衣、产褥、卫生巾等。，产后会有一段时间恶露不绝。这些物品实用方便，可以解决很多问题。

她还说，因为她在子曰中心，她一天要吃六顿饭。为了口腔卫生，她建议妈妈们准备牙线会比较方便。

虽然只是一个简短的视频分享，但是她在镜头前很兴奋，恢复的很好，状态也很好，分享的物品真的很实用。

注意冬季坐月子的要点，这个季节赶上坐月子的妈妈们会往前看

1.保暖

产后坐月子期间避免受凉保暖是对的。冬天很冷，妈妈和家人会更注意保暖。

但保暖不等于“捂月子”，这个季节月子要特别注意。

怎么保暖？

保证室内温度基本在20-24°C，母亲感觉舒适为宜，经常开窗通风；

如果着装得当，可以买2-3件冬季月护理服更换，保暖效果好，喂养方便；

注意“脆弱部位”的温暖，如腿脚关节、颈椎、手腕、腹部、腰部等。，否则这些部位容易疼痛；

PS:保暖不代表捂手，就是不要总听老人的“好建议”，整个月都不下床，甚至连被子都留着，穿很多衣服，不开窗通风等等。这些做法都有利于身体恢复。

2.营养物

因为生孩子需要耗费大量的精力和体力，需要在产后逐渐恢复。此外，母亲分娩后应注意饮食中的营养补充。

但是，有办法在月子期间补充营养。我们应该尽最大努力保证食物的多样性，尤其是富含蛋白质、铁、钙、维生素和其他营养物质的食物。我们也应该喝一些汤来增加母乳的量。

坐月子期间怎么吃饭？

避开传统月份的坑:比如不能吃盐，不能吃蔬菜水果，不能喝很多浓汤，不能多吃肉，不能每天吃一磅鸡蛋，不能每天喝红糖水...

这些都是不科学的，即各种食物都要吃，包括新鲜的蔬菜水果，产妇和新生儿都要添加多种维生素；

喝汤喝粥是可以的，但“喝法”要正确。比如不要喝太稠的汤，以免堵奶，让产后的妈妈长胖。应该是“清淡多样”，改喝不同的汤，添加不同的营养增加水分。

又冷又辣又过敏的食物，最好不要给子曰新妈妈吃。

3.健康

总听老人说:月不能洗头，不能洗澡，不能刷牙...

其实之所以会有这样的传统，是因为之前的生活条件不好，女性担心打扫卫生的时候会感冒生病。

但是现在生活条件各方面都不错，室内温暖也不错。北方有暖气，南方有空。只要能保证室内温度，产后1-2周可以根据自己的身体状况洗头洗澡。

坐月子期间需要注意哪些卫生细节？

头发不要洗的太早，状态好了再洗。不要一次洗太久。洗涤时不必插入浴室门，以免发生危险；

洗澡，不洗澡，对于伤口还没有完全恢复的女性要注意保护伤口；

洗完尽快清洗干净，穿上衣服，以免着凉；

当月每天刷牙，早晚刷牙最好。选择月牙刷或软毛牙刷，用温水刷牙；

另外，要勤换衣服和床单，每天换内裤，恶露未净前勤换卫生巾。

这是这一季需要限制的几个方面，需要特别注意。欢迎妈妈们补充建议。