自洗肺方法 日常生活中的肺部保健，如果患有肺部疾病可以用这些方法

如今，城市生活的快节奏给我们带来了很大的压力。许多上班族熬夜加班，导致睡眠严重不足。他们很少找时间锻炼，体质随着时间的推移逐渐变弱。所以平时要坚持锻炼，有助于增强体质，让血液流动，就像给自己买了一份人寿保险一样。要通过户外运动增强身体的免疫力，增强防寒和学习J的能力，从而防御疾病，缓解相关临床症状。如果患有肺部疾病，通过运动结合常规治疗，可以更快的缓解病情。这对肺部疾病的治疗尤为重要。每天做运动，比如慢跑、游泳、瑜伽、太极等。，会使人身心放松，缓解工作和生活带来的压力，从而达到一种精力充沛、充满活力的状态。

肺部疾病容易反复发作，因此大多数肺部疾病患者容易产生心理负担，甚至对治疗失去信心，导致焦虑、情绪容易激动，甚至易怒、拒绝治疗，对诊断和治疗过程产生不利影响。心情不好可能导致临床症状加重，免疫功能下降，加速病情恶化。所以，如果患有肺病，就要注意调整自己的心理状态，减轻心理负担。作为肺部疾病患者的亲属，应该耐心的进行心理引导，让他们感受到珍妮弗。

第三节:平静呼吸点内管

内关穴，手腕横条上方2英寸，在掌长肌和桡腕屈肌腱之间。

动作要点:左手拇指指甲按压右手内关穴，吸气时用力按压，呼气时放松。左手和右手交替。

第六节:缩唇吐气推任脉

神阙穴，仰卧，选在脐窝中点。天突点，取穴时可采用斜靠坐位的姿势，天突点在颈部，当前中线，两锁骨之间，胸骨上窝中心。任脉运行于胸腹部中间，直达下巴。

动作要点:将肚脐(神阙穴)置于右手掌小鱼际，吸气时沿中线向上推至胸骨上窝(天突穴)中心，然后用拇指呼气时沿中线向下勾至肚脐(神阙穴)。呼气时，你的嘴会像鱼的嘴。用嘴呼气，尽量呼出气体。左手和右手交替。

第七节:抬起脚跟压住弹簧

涌泉穴，在脚底，在滚脚时脚前的凹陷处，大约在第二、三趾趾趾线头与脚后跟连线的前1/3与后2/3的交点处。

动作要点:吸气时提起脚跟，压前脚掌；呼气时放松脚跟和脚趾。