【中暑了怎么恢复的快】夏天出现这些症状，就是中暑！按照这5个步骤处理，准没错

说到中暑，我们都不陌生。到了炎热的夏天就会出现这种现象。所以我们要多了解这种知识。比如疾病应急知识，只有我们掌握更多的内容，才能更好地解决突发事件。首先，我们来了解一下中暑的急救五大阶段是什么。

中暑了怎么办？第五阶段应急措施有效应对

一、中暑怎么办？第五阶段急救措施有效应对。

1.中暑了怎么办——搬家：快速将患者转移到通风快、凉爽、凉爽的地方，平躺、解开扣子、解衣服或脱衣服。应该换衣服，就像衣服被汗水湿透了一样。

2、中暑了怎么办——降温：患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。有条件的也可用降温毯给予降温。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。

3、中暑了怎么办——补水：患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

4、中暑了怎么办——促醒：病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。

5、中暑了怎么办——转送：对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。

二、中暑要避免以下误区

误区1：发生中暑要快进空调房。中暑后，应立即离开高温环境，但不宜迅速到温度过低的空调房里。此时，身体抵抗力较低，温差过大容易引起感冒，甚至肺部感染。

对策：应该让体温逐步下降。

误区2：中暑后应大量喝水。中暑后，短时间内快速、大量饮水，会引起急性胃潴留，进而影响消化功能。

对策：采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。

误区3：中暑后稍作休息就行。一些人中暑后，适当休息后，自我感觉恢复了，就继续外出活动或劳动。这时可能发热的症状还未消退，或可致病情加重，甚至引发重度中暑。

对策：尽快到阴凉通风处休息，最好半个小时测量一次体温，如果持续发热，要尽快到医院就诊。

误区4：中暑发热要用退烧药。中暑后发高烧很常见，一些人想通过服用退烧药来降温。而此时身体处于消耗过度的状态，药物代谢可加重身体的负担。

对策：中暑发高烧时，最好采取物理降温方式，如用冰袋、冷毛巾敷额头、腋窝等处。

中暑了怎么办：中暑是高温环境下，人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍，属于急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，中暑的常见诱因还有工作强度过大、工作时间过长、睡眠不足、过度疲劳等。

三、夏季预防中暑外出小贴士

出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜，带上充足的水。此外，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、藿香正气水等一定要备在身边。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热。

夏季外出地中暑也是非常常见的一种现象，希望上面这些急救的措施能够给朋友们带来一些帮助。当然也希望朋友们在外出的时候一定要做好防暑的一些措施。