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母亲的抚摸，能让婴儿从啼哭中安睡；爱人的抚摸，能让痛苦和烦恼褪去。
最近，诺丁汉特伦特大学的研究人员以日常生活中的抚摸动作为灵感，设计了一种名为安全抚摸（Havening Touch，HT）的心理治疗技术，帮助人们从创伤中复原。研究结果即将发表在《心理学与神经科学》杂志上。
参与者们被随机分配到「抚摸治疗组」和「对照组」。治疗组会在经验丰富的 HT 治疗师带领下，回忆自己的痛苦或创伤记忆，然后参与一些活动，譬如用特定的字母开头为动物命名，唱童年歌曲，想象快乐的画面和一场网球比赛。
与此同时，治疗师会温柔地触摸参与者的脸、手臂、肩膀和手掌。而对照组的人则没有接受触摸。
结果发现：
被治疗师温柔触摸的参与者，自我报告的情绪痛苦更少，大脑中与应激情绪有关的脑电活动也更少。
这说明，抚摸能够明显缓解个体的痛苦，让人感觉更安全和放松。心理学家 Sumich 在研究中呼吁道：当我们身处于习惯远距离社交的时代，重要的是认识到抚摸对于心理感受的重要性，并再次拥抱。
参考文献
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