快来月经的症状有哪些 月经不来怎么办？要来月经有什么症状？这些女性必须要知道

说到月经，来月经的女生会觉得麻烦，心情不好，但是不来，真的麻烦大了！但是有时候月经的时间不是很准，让女生很心慌，不能每天准备月经巾。所以，最好注意月经前的症状，让他们轻松应对。

症状1:

月经大概是在你觉得不舒服的时候来的，尤其是肚子不舒服的时候，比如腰酸、腹痛、头晕、嗜睡、易怒等。这些都是月经的表现。如果表现很轻，不影响你的生活和工作，应该不用担心。如果严重影响你的工作和生活，你要注意。你最好去医院检查一下。

症状2:

一般感觉来月经的时候会提前一周感觉到。有的人会感觉少一些，有的人会因为身体不适感觉多一些。这些因人而异。比如乳房疼痛，水肿等。也是即将到来的月经的表现。

症状3:

除了以上两点，如体重增加、疲劳、便秘等。，月经前后也会发生，所以要多注意饮食和生活，这样才能很好的迎接月经的到来。建议女性在月经期间和月经前一周，即出现上述三种不适时，不要吃以下食物。

1.辛辣食品

这个时候女性胃口不好，容易疲劳，要注意吃清淡的食物，不要吃辛辣的食物。如果他们不开心不吃辣，最好少吃辣椒。

2.碳酸饮料

碳酸饮料含有大量气体，主要是因为含有磷酸盐，与身体体质反应后不利于铁的吸收。这个时期的女性缺铁，对身体的影响会更大。如果不注意这一点，女性经期会出现食欲不振、乏力、头晕等症状。

3.糖果

红糖水可以算是甜食，但在女性经期是爆炸性饮料，但确实不建议喝，因为不会缓解痛经，没有其他作用。吃糖虽然会稳定情绪，但是血糖下降后更容易造成巨大的落差，也就是说人更容易烦躁，所以甜食要少吃。

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