大多数人可能忽略了“红脸恐惧症”带来的危害。人们往往认为这只是脸红和害羞。有什么大不了的？
但实际上，作为社交恐惧症的一种，虽然暂时不会对患者构成很大的威胁，但其长期的危害也不容忽视。
如果长期患有红脸恐惧，轻者会出现沟通困难、孤独、情绪缺乏等症状；严重时甚至可能危及健康，导致全身神经系统功能异常，如颤抖、四肢跛行、头晕等。
如果在日常生活中经常出现习惯性脸红，可以尝试通过以下方式进行调节:
1.对脸红采取自然的态度，允许它出现和存在，不反抗，不压抑，不掩饰。不用担心和担心，消除紧张和担心脸红的情绪，打断由此引发的恶性循环。
2.自信心的训练。在人前容易脸红的人通常缺乏自信，自卑感很强，所以要加强自信心的培养，克服自卑感。
3.强迫自己深呼吸几次，有节奏的呼吸，才有可能缓解紧张的局面。
其次，还可以通过挖掘患者深层次的恐惧原因，找到疾病的根源，从而消除患者的心理障碍。并通过认知的改变，掌握应对方法，从而改善其症状和心理，促进病情的缓解。
如果你或者你身边的朋友有类似于恐红症的症状，需要及时干预，千万不要因为不重视而对未来造成更坏的影响。
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