经期不能吃什么水果 月经期间不可以吃什么水果

月经期间最好不要吃一些凉的水果，因为这些水果会使人的身体各方面都不太好，因为在这期间要多注意保暖，一旦感冒就会留下很多后遗症。另外，要多注意个人清洁，这点也很重要。我们应该防止一些细菌感染，并确保我们外部生殖器官的清洁。

六种护理方法

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。有些人月经期间小腹胀满、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或抑郁是正常的，不必过于紧张。

2.内衣应柔软、棉质、通风良好、经常洗涤和更换，更换后的内衣应晒干。

3.注意卫生，防止感染。第一，注意外生殖器的卫生。月经期间千万不要做爱。量大的时候要勤换卫生巾，量大期间也可以选择市场有针对性的卫生巾。

4.保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。

5、不应吃冷、热、酸食物，多喝开水，保持大便通畅。血热者应在月经前多吃新鲜水果蔬菜，避免吃洋葱、大蒜、韭菜、生姜等刺激火运的东西；气血两虚的人一定要增加营养，牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉。避免吃冷的水果和蔬菜。月经血多的不吃红糖。

6.经期一般吃香蕉、甜橙、榴莲、人参果、番石榴等水果，可以换成早、中、晚三种食物。但如果是月经痛的女性，建议少吃苹果。体质比较好的女性也可以吃苹果、梨等水果。

九经食疗

先煎丝瓜。1.用丝瓜络30克，加水煎煮，加入黄酒口服，治疗经期腰痛。2.将丝瓜籽烘干，加水煎熟，加入少许红糖，用黄酒温服，早晚各一次。月经不调的适应症。3.老丝瓜一根，可烧可藏，研末取9g，用盐和开水调，可治月经过多。

二、若干黑木耳，焙研成细粉，每次用红糖送服3-5天，治疗女性月经不调。

3.2只公鸡和鸡冠花，用调料烹制，一个月3-5天，一天一次或两次。治疗女性月经不调。

四、豆腐2、羊肉50g、生姜17g，加盐调味，煮熟后食用。主治月经不调，脾胃虚寒。

5.芹菜干500g，加水两杯，炒成一杯。常规服务用于治疗月经周期不规律，提前8、9天，甚至1月1-2次(即月经初潮)。

6.当归10g加水煎煮，加入2个鸡蛋和红糖50g。月经后服用一次。月经不调，血虚的适应症。

七、桂圆肉30克，大红枣15克，煮汤吃。功能性子宫出血的适应症。

八、鲫鱼或鲤鱼鱼鳞及内脏，洗净，用温水煮成鱼鳞胶，每次30克，用温水化服。月经不调的适应症。

九、大米100克，荠菜250克(干品90克)，煮成稀粥。月经不调的适应症。