温开水 喝温开水居然有这么多好处

水是世界上最便宜最厉害的“药”。“水”是所有物质的最佳溶剂；在人体内，水也是所有物质交换的媒介，参与人体整个生命的代谢过程。

老年人经常说应该多喝温水。喝温水有什么好的？

日本医学博士廉存成在他的新书《用温开水拯救生命的惊人奇迹》中认为，温开水不仅是简单的温水，而且是所有饮料中“最烈的饮料”。比如容易胀气便秘的人，非常适合喝温开水。但是，需要使用合适的食物来达到缓解的效果。

喝温开水可以提高新陈代谢能力

喝温开水可以增加肠胃的火力，让全身容易燃烧。因为吃进体内的食物容易燃烧，身体不会堆积太多脂肪。也就是说，人体的代谢能力得到了提高。所以只要坚持喝温开水，体重就会慢慢减轻。

大多数人喝一个月温开水可以瘦2到3公斤左右。另外，喝了温开水后，身体自然会变得不愿意吃超过需要的食物，不会吃太多甜食，半夜还会想吃太油腻的食物。最后体重自然下降，身体自然保持理想体型。

体内未消化的物质容易引起胀气

胃胀气是一种无论炉子里放多少柴火都不能有效燃烧的状态。你在胃里吃的东西不能被燃烧和消化，导致严重的不适。

胀气大部分是因为平时吃多了，或者吃的很晚，体内堆积了太多未分解的化学物质。胃胀气的症状可以通过喝温开水来改善。

缓解便秘:喝温开水，温暖和净化肠道

喝温开水可以促进消化，体内的食物容易燃烧，粪便会变轻。因为温开水有暖肠道的作用，肠道本身的运行能力提高，净化能力提高，人体排便顺畅。

一般人喝了一周左右的温开水，每天早上就可以恢复排便。然而，有些人可以在开始喝温开水的那一天恢复排便。

提高消化能力

意识到自己的消化能力很重要。如果中午吃完午饭到晚上6、7点都不觉得饿，说明消化能力弱。只要坚持喝温开水，就可以洗去体内未消化的物质，提高肠胃的消化能力。

经常喝温开水不仅促进出汗排尿，还有助于调节体温，促使体内细菌病毒快速排泄，预防感冒！