戒烟后下面老硬 喜欢在这6个时间段吸烟的人，一旦身体两处发“硬”，你该戒烟了

吸烟是我们日常生活中常见的坏习惯，严重影响我们的健康。

说到“吸烟者”的性别，大多数人首先想到的是男性朋友，但研究表明，吸烟不再是男性朋友的专属，女性朋友吸烟的数量也在逐渐增加

吸烟伤害在6个时间段内增加了一倍

1.做爱后抽烟

很多人都喜欢在发生性关系后抽烟，美其名曰“一根烟，生生不息”，却不知道抽烟是两次伤害。

做爱时，神经系统会非常兴奋，血管会扩张，血流速度加快。如果做爱后立即吸烟，香烟中的有毒物质会被身体充分吸收。

2.喝酒抽烟

烟酒带来的危害不是1+1=2那么简单。酒精进入体内后可以加快血液的流动。香烟中的盐和碱以及焦油在溶于酒精后会被人体充分吸收。这个时候吸烟的危害会比平时大几倍。

3.饭后吸烟

对于大量的“吸烟者”来说，饭后一支烟是必不可少的，但却是双倍的伤害。

吃东西后，身体会产生一部分热量，此时血液循环和循环速度会加快，香烟中的有害物质进入体内后会很快被身体吸收。

4.早起抽烟

早上一根烟，就像一颗速效救心丸，给整夜不抽烟的烟民。

但是，这个时候是身体最累的阶段。体内所有器官尚未完全“觉醒”，体内代谢相对缓慢。如果此时吸烟，进入体内的二氧化碳无法及时排出体外。

5.深夜吸烟

在大多数“吸烟者”的认知中，吸烟是一种快速提神的方法，但是熬夜和吸烟对我们的伤害是很大的。

熬夜的时候，身体各个器官的负担会增加。如果在这个时候吸烟，就会导致吸入体内的有毒物质无法完全排出体外。

你该戒烟了，因为你身体僵硬了

第一:血管硬

香烟中的一氧化碳和焦油会刺激血管收缩，促进动脉粥样硬化，形成血栓，影响血液循环，从而影响我们的健康。

血管硬化后身体会怎么办

1.手脚麻木冰凉

手和脚是离我们心脏最远的器官。当血管有任何问题时，血液就不能正常流向手脚。

当血管内有血栓时，会影响血液的正常循环，手脚冰凉麻木。

2.突然眩晕

眩晕也是血栓形成的常见症状之一。这是因为血管中的血管环影响血液循环，导致脑缺血或缺氧，导致眩晕。

3.视觉突然模糊

中老年人经常出现突发性视力模糊。

这是因为体内的血栓影响血液的正常循环，这种情况发生在视网膜和视神经缺血或缺氧的时候。

第二位:肺硬化

肺是我们身体的主要呼吸系统。香烟中的有毒物质首先损害我们的肺部。长期吸烟容易导致肺癌、肺炎等。

肺硬化的表现:咳嗽、咯血、咳痰、胸闷、气短、呼气不畅都是肺硬化的表现。

做好“三多”“一跑”保护血管肺

1.多喝水

水是最好的解毒剂和稀释剂。

早晨是血液最粘稠的阶段。此时喝一杯温开水可以有效稀释血液，促进血液循环，加快新陈代谢，所以要养成多喝水的习惯

2.多运动

运动可以促进血液循环，增加血液中的含氧量，同时增加肺部的流动性和肺活量。

建议:每周应进行三次以上约40分钟的有氧运动，如慢跑、慢骑等。

跑步:

滋润肺部。长期吸烟者需要润肺。保湿可以让他们的肺部充满活力。

建议:多喝雪梨煮的水。悉尼很酷。古书记载悉尼润肺。雪梨煮开可以加银耳。