在地面上移到前面
滑步是防守中对付对方短距离快速移动的常用动作，是篮球中特有的动作。比如向左滑动，先抬起左脚，再把右脚推到地上，这样左脚向左移动，右脚向左滑动。侧身移动的时候基本可以用，注意腿不能并拢。
为下半身的快速运动做准备
“横步”，和上面说的“滑步”一样，是防守中典型的步法。当对方队员快速运球并长距离移动时使用。上半身面对对方球员，下半身向他移动。虽然需要保持上半身不动，只移动下半身，但是它的步法和平时跑步是一样的，不需要特别注意它的发力方式。
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