核桃是一种美味营养的食物。很多人经常吃核桃。长期吃核桃有什么好处和坏处？
1 润肠通便 1核桃富含脂肪和纤维素，可以润滑肠道，增加其润滑性，而适量的纤维素可以促进肠道蠕动，增强肠道蠕动。所以吃核桃有通便的作用。
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核桃入肺经，能增强肺部的健康，富含脂肪，有润肺的作用。所以长期吃核桃有温肺止咳的作用。
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