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吃核桃的好处 长期吃核桃的好处和坏处 核桃好处这么多,不吃真浪费了!

核桃是一种美味营养的食物。很多人经常吃核桃。长期吃核桃有什么好处和坏处?

1 润肠通便 1

核桃富含脂肪和纤维素,可以润滑肠道,增加其润滑性,而适量的纤维素可以促进肠道蠕动,增强肠道蠕动。所以吃核桃有通便的作用。

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2 温肺止咳 2

核桃入肺经,能增强肺部的健康,富含脂肪,有润肺的作用。所以长期吃核桃有温肺止咳的作用。

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