第一套广播体操 新中国70年形象辞典——第一套广播体操

新中国成立不久，一切已成废墟，人民健康不容乐观。增强人民体质，改善人民健康，更好地为国家经济、文化和国防建设服务，是当时的一项紧迫任务。

以这种形式，1951年11月24日公布了第一套广播体操，一套适合广大人民群众的广播体操应运而生。

在宣布第一套广播体操的同时，中华全国体育总会筹委会、教育部、卫生部、中央军委总政治部、中国新民主主义青年团中央委员会、中华全国总工会、中华全国民主妇女联合会、中华全国民主青年联合会、中华全国学生联合会发布了《关于推广广播体操的联合通知》。中央人民政府新闻总局广播局和中华全国体育联合会筹备委员会联合决定，在中国国家广播电台和地方人民广播电台举办广播体操节目，指导全国人民开展体操活动。

提倡徒手体操不仅能保持和提高人民的身体健康，还能为进一步广泛深入地发展民族体育打下良好的基础。

同时，徒手体操还具有大众化的特点，不受特定场地器材和器械的限制，可以单独练习，也可以几千人同时练习。

第一套广播体操由下肢锻炼、四肢锻炼、胸部锻炼、体侧锻炼、转体锻炼、腹背锻炼、平均锻炼、跳跃锻炼、结束锻炼和呼吸锻炼十个部分组成。

这个顺序是按照一般体育锻炼的规则和徒手体操身体各部位合理运动的要求来安排的。第一、二节是准备练习，第三至第八节是主要练习，第九、十二节是收尾练习。

12月1日，中国国家广播电台的广播体操节目开始播出，各地人民广播电台也开始陆续播出。从此，每天小号一响，千百万人就跟着广播音乐一起练功，成了中国历史上“前所未有”的新事物。

广播体操的实施创造了良好的全民健身环境，激发了人们参与体育活动的热情，成为普及民族体育的重要措施。