米茶的功效与作用 大米炒一下，功效太神奇了!

米饭可以说是最常见的食物。一般我们吃它蒸的或者煮的粥。

你可能不会觉得炒普通生米成了一种瞎药。大人吃血压和脂肪，小孩吃脾脏和食欲。太神奇了！

大米的功效

很多人以为饭只是一碗饭来充饥，这是大错特错。大米被称为“五谷之首”，具有多种功能。

中医指出米味甘平，能补中温，健脾养胃，益精壮志，调和五脏气血，明目止烦，止渴止泻。现代营养学甚至指出，大米含有人体所需营养元素的90%以上。

米饭不仅可以蒸饭煮粥，而且炒了马上就成了仙丹，健脾祛湿，改善消化，不仅能迅速止泻，还能清肠刮毒。大人吃减肥减脂，小孩吃健脾开胃止泻。孕妇宝宝都可以用，安全健康！

排毒

大米炒至棕黄色时，淀粉等物质分解成活性炭，能有效吸收水分、气味和污垢。所以，如果炒米，不仅可以健脾祛湿，还可以吸收肠粘膜上的有害物质，促进排毒。

减脂

米茶以谷物为原料，可以补充人体活力。而且交米茶热量极低，富含维生素C，B2、B6等。，是清洁肠道、改善新陈代谢的好帮手。每天喝焦米茶，既能减胃，又能保护脾胃。

炒饭可以净化身体，预防皮炎湿疹。糙米、大麦等米糠富含维生素和矿物质，可防治口腔溃疡。

镇定神经

医药健康资讯报道，玄米茶可以放松神经，缓解精神压力，有效治疗失眠，调节精神状态。将喜爱的绿茶加入到自制的角米茶中，就是市面上流行的玄米茶。

炒饭的方法

焦米虽然有那么多功能，但是做起来并不难。你可以自己在家做。

第一步:取适量大米，冲洗干净，沥干水分，摊在盘子上晾一夜。

第二步:锅热后，放一点油，防止锅粘。如果不粘锅，就不用倒油了。

第三步:倒入米饭，用大火翻炒2分钟，然后用小火翻炒。注意不断翻炒或摇动锅使其受热均匀，以防烧焦。

第四步:将大米炒至棕黄色，发出香味时关火，利用锅的剩余温度，让烧焦的大米继续加热一段时间，冷却后存放在罐子里备用。

焦米怎么吃

此外，不同的人可以根据自己的需要选择更合适的饮食方式。

减肥健胃交米茶

焦米是一种极好的减肥食品。经常喝焦米茶，可以“刮肠刮油”，有效去除肠胃里的脂肪。

方法:烧饭30g用开水冲泡，最好在保温杯里炖一会儿。喝了焦饭水，也可以吃焦饭。坚持服用可以有效健脾和胃。

孕妇止泻膏-角米膏

正常人腹泻的话可以吃几片止泻药，但是孕妇处于特殊时期，不能随意使用。不敢吃药，拉肚子的时候喝点糊米糊就行了。

方法:取适量粳米，研成粉末。食用时，加入适量的水和糖，煮成糊状。稍微冷却后，可以每天服用2-3次。