人体的肝脏有解毒的作用，对我们身体的运行有很大的作用。如果我们有肝血不足，很容易引起一些疾病。轻者会头晕，皮肤暗沉，重者会出现月经不调，甚至引起脂肪肝等等。平时一定要多吃蔬菜水果，保持心情愉快，养成良好的生活习惯。
护肝食品三宝
肝血不足会带来什么影响:
第一，头晕。肝血不足可引起头晕、耳鸣、眼睛干涩、视力模糊、视力下降或夜盲症。
二是皮肤蜡黄。面色苍白，无光。指甲缺乏光泽。
三、手脚麻木震颤。肌肉痉挛和肌肉震颤。
第四，女性月经少，色淡或闭经。
5.肝脏不好也会引起脂肪肝、肝硬化等疾病。
三宝对养肝不可或缺:
第一，绿色食品滋养肝脏。中医认为，肝属木，绿色入肝，多吃绿色食物可以养肝。
绿叶蔬菜中的叶绿素和人体血液中的血红蛋白在结构上高度相似。区别是叶绿素和镁络合，血红蛋白和铁络合。
正是因为这个原因，新鲜绿叶蔬菜可以促进血细胞的再生和血液中毒素的排泄。
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第二，冷静。中医认为人的情绪受五脏支配，肝有气。过度的愤怒、大怒、暴怒会伤害肝脏，导致肝功能异常。每天给自己一个好心情，精力充沛，心态平和，头脑清晰，修身养性。
看看激动人心的成功故事。
用皮肤温度温暖自己。
重拾曾经爱过的东西。
定一个休息日。
三、常按肝经护肝。肝经上有14个穴位，与肝、胆、胃、肺、膈、头、咽相连。
失眠的原因是自己的灵魂心不在焉——太冲点。每天睡前一定要花十分钟刺激按压肝经上的太冲穴。揉几分钟，心情就好了，自然就睡着了。
人体的“菊花茶”——太冲穴。太冲穴是肝经上最重要的穴位，也是治疗各种肝病的特殊穴位。能降血压，平肝，清热，清脑，类似菊花的功效。每天按太冲点2分钟，不到一个月脾气就不暴躁了。
救肝之义者——祁门端、行健穴。
好肝年轻，把握养肝三宝，保持青春的步伐。养肝护肝三宝，缺一不可！
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