俗话说:“民以食为天。”当今社会，饮食营养越来越受到重视。尤其是对于老年人来说，多样化的饮食会对身体健康产生更大的影响。对于健康食品，最常见的有:各种水果、蔬菜、全麦食品、低脂食品、乳制品。
为了保护老年人的健康，饮食应该均衡。对于老年人来说，味道会随着年龄而变老。当美味的食物开始变得索然无味时，老年人的食谱就更需要考虑营养和味道了。对于均衡的食物搭配，我们有以下建议供您参考。
早餐:
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