【5个月宝宝辅食】专题5个月宝宝能吃什么？5个月宝宝辅食食谱制作简单，内容有料

由于宝妈的一些特殊情况，不得不在宝宝5个月的时候，就给添加辅食了。 达到当天最大量API KEY 超过次数限制这个时候的宝宝辅食应该简单，单一，不复杂。5个月宝宝的消化功能还不完全，所以辅食的添加要多简单就有多简单，不要以为让辅食占主导地位，辅食知识辅助食物，主要的营养来源还是母乳或者配方奶粉。

下面就是几种5个月宝宝辅食食谱，特别适合5个月宝宝食用，制作步骤非常简单。

配方奶蛋黄米汤

蛋黄中含有丰富的蛋白质和钙质，同时蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对宝宝生长和大脑发育有着很大的好处。

准备时间：10min；总计时间：30min

准备食材：米汤：半小碗；配方奶：两勺；鸡蛋黄：1/4个

做法步骤：①在烧大米粥的时候，将上面的米汤盛出半碗；②将鸡蛋煮熟，取蛋黄的1/4个碾成份；③用大米汤将配方奶冲调好；④加入弄好的蛋黄，即可完成；⑤放置适宜温度就可以给宝宝食用了。

西红柿苹果汁

新鲜西红柿含有丰富的维生素B1、维生素B2、尼克酸，搭配苹果制作成蔬果汁，味道酸甜，非常适合5个月宝宝食用。

准备时间：10min；总计时间：20min

准备食材：新鲜西红柿：半个；苹果：半个

做法步骤：①将西红柿洗净，用开水烫后剥皮切块；②用榨汁机将切好的西红柿块榨成汁；③用细漏勺将西红柿汁过滤出来；④将苹果削皮切丁；⑤用榨汁机将切好的苹果丁榨成果汁；⑥同样也用细漏勺将苹果汁过滤出来；⑦娶1-2汤匙苹果汁兑入西红柿汁中，然后搅拌均匀即可给宝宝食用。

苹果泥

苹果有着“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果，对宝宝发育有着非常好的作用。苹果中含有的纤维素能够使大肠内的粪便变软；并且还含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。苹果泥可以在宝宝4-6个月的时候，根据宝宝的身体健康情况适当的给宝宝添加。

准备时间：5min；总计时间：5min

准备食材：苹果：半个；

做法步骤：①将苹果去皮去核切丁；②将苹果块放入料理机，加入适量的凉白开，搅拌成稀泥状，即可完成。

香蕉马铃薯糊

香蕉中富含钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高。香蕉马铃薯糊不仅是一款很好的强身健脑辅食，更是便秘宝宝的最佳食物。蛋黄中含有丰富的卵磷脂，对宝宝的大脑发育都很大的好处。

准备时间：10min；总计时间：30min

准备食材：香蕉：1/2根；鸡蛋：1个；马铃薯：1/4个；配方奶：适量

做法步骤：①将马铃薯去皮切丁；②将切好的马铃薯丁隔水蒸20min蒸熟；③用勺子把熟透的马铃薯丁压成蓉；④把鸡蛋煮熟，取1/4个蛋黄，压成蓉；⑤香蕉去皮切碎压成蓉；⑥将配方奶冲调好；⑦把蛋黄蓉、马铃薯丁蓉和香蕉蓉一起搅拌均，再加入调好的配方奶拌匀，即可完成。

鲜玉米糊

玉米富含钙、镁、硒、维生素（E、A）、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质，能提高人体免疫力，增强脑细胞活动，健益智，非常适合宝宝食用。

准备时间：10min；总计时间：30min

准备食材：新鲜的玉米半个

做法步骤：①用刀将玉米粒削下来；②使用料理机把玉米粒搅拌成浆；③用纱布或者过滤网将玉米汁过滤出来；④将玉米汁加入不粘锅中煮开至粘稠，即可完成。

看完以上的几种辅食食谱，各位宝妈是不是都想跃跃欲试的做起来呢？那就赶紧动手做起来吧！另外，需要宝妈注意的是，宝宝辅食添加顺序为“淀粉类（谷物）—蔬菜——水果——肉泥”，5个月宝宝刚开始添加辅食的时候，一定要单一化，不能太复杂，浓度也要由稀到稠。辅食要一种一种的给宝宝食用，每一种辅食都要吃上3天左右，如果没有什么异常情况的话，再添加新的一种，这样循序渐进，就能发现宝对什么食物过敏了。