大家都在晾食物，我也来一趟。但是我擅长的菜大部分是月食。说到这里，“:”月食浅而难吃。哪里可以说是食物？“我说我严重不服，谁说月食不好吃？只要努力，都是美味的食物。
晒晒适用于产后第十四天的月子餐，保证满盘都是营养，产妇满心尽是欢喜，不服来戳噢~
早餐：素三鲜水煎包，馅料有虾仁，蘑菇，鸡蛋，木耳，这几样可都是适合产妇吃的营养物噢，不是随随便便攉啦的。水煎包也很好做，平底锅抹一层薄油，油热放入包子，等会撬开底部看看焦黄了就加水，没过包子半腰，等听见滋滋啦啦的声音彻底消失就熟透了。
作为一顿合格的月子早餐，怎么没有辅食呢，就是一碗蔬菜鸡蛋面，好消化呀。
如果早晨有时间的话，还是随手炒个拿手素菜，比如炒菠菜，补充营养，更好下饭，产妇能多吃点补充体力。
午餐
茭白炒肉，产妇适当吃茭白，有催乳的功效，注意不要与豆腐、蜂蜜同食。
来个拿手硬菜-糖醋里脊，只不过糖、醋的比例还是少放点，保护牙齿嘛，但是这道菜很开胃，产妇吃了肯定满心欢喜。
一天之中月子餐肯定得讲究荤素搭配，素菜可以是炒时蔬，产妇不能不吃菜光吃肉，出了月子就对赘肉无可奈何了，还容易便秘。
这是针对月子第二周的食谱，正是要劲补奶的时候，少不了汤汤水水的，三顿最起码有两顿得是汤水，午餐做个拿手汤-鱼胶银耳枸杞汤。
科普一下好处：鱼胶能增强胃肠的消化吸收功能，提高食欲，有利于防治食欲不振、消化不良、便秘等病症；能增强肌肉组织的韧性和弹力，增强体力，消除疲劳；能加强脑神经功能，促进生长发育，提高思维和智力，维持腺体正常分泌；可防治反应迟钝、小儿发育不良、产妇乳汁分泌不足等现象。
晚餐
不要吓到，这是三个人的量哈，产妇一个人晚餐可吃不了这么多。有炒豆角（产妇少吃点），炒萝卜（顺气），板栗炒鸡胗，素炒小油菜，红烧鱼，主食是下面片（老家的吃法，类似于面条的做法）
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