家用破壁机食谱大全 早餐还在喝纯豆浆？送你一份破壁机养生食谱大全，每天不重复

每个人都应该吃早餐。不管你是否打算减肥，你可以不吃晚餐，但你必须吃早餐。

很多人在外面买吃的当早餐，因为很多人不知道吃什么，所以做饭少。

外面无非是豆浆、小笼包、稀饭、热汤、馄饨、蒸饺、小面包、小笼包、卷饼等。

说到豆浆，外面的豆浆大部分都是纯豆浆，要么是商家自己做的，要么是买豆浆粉煮的。事实上，边肖不喜欢在外面喝豆浆。

我会用破壁机整理出养生食谱。生产出来的豆浆营养丰富，味道鲜美，只要你有破壁机或者自动豆浆机。

1.大豆+黑芝麻+花生+核桃

大豆是优质的植物蛋白来源，黑芝麻含有维生素A和维生素E，对女性有很大的好处，而花生含有大量的亚油酸，可以帮助降低体内的胆固醇。全面:健脑益智

2.枸杞+红枣+胡萝卜+红豆

女性朋友最了解枸杞和红枣的养生功效，而胡萝卜加豆浆很新鲜，红豆是补血养血的最佳产品。全面:养血益气

3.黑芝麻+黑豆+核桃+江米

这些食物对豆浆和粥也有好处。综合:黑发护发

4.绿豆+百合+薏米+银耳

绿豆有清热润燥的功效，薏米有祛湿消肿的功效，再加上女性最爱的银耳，一个字一秒。功效:清热降火

5.玉米+紫薯+小米+鹰嘴豆

玉米的维生素E含量很高，作用不可低估。紫薯含有大量花青素，小米养胃，鹰嘴豆是健身人士的最爱。全面:减脂瘦身

6.银耳+绿豆+苹果+枸杞

这是一个非常新鲜的食谱，非常美味。综合:美颜美颜

7.红豆+南瓜+红枣+大豆

双色豆是常见的豆浆成分，补充营养，南瓜对皮肤有好处，红枣补血，味道香甜。综合:暖宫散寒

以上食材都是很常见的食材，可以收藏起来，放在小书里，然后去菜市场一下子全买了，煮粥做豆浆，爱怎么来就怎么来。

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