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【体育精瑜伽园】初中瑜伽教练培训

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“每次上完瑜伽课，都有成员告诉我，我的身心都有所改善，变得放松，笑起来，一种满足感和自豪感油然而生。每当我介绍自己是瑜伽老师时，大家都给予我最高的尊重。”

“这一切都是瑜伽给我的。”-静态瑜伽花园

一、技术、培训和实践大纲(120小时)

1.基础训练:(95H)

通过加强肌肉耐力，发展肌肉延展性，增强肺活量和体能，使学生在练习中熟悉体式和自己的身体，逐渐掌握对身心的控制，理解空之间的建立和安全概念。

2.纠正和调整技术的实践:(25H)

学习如何在课堂上使用辅助器具，如何用爱和意识安全有效地调整每个成员，包括归纳矫正法和矫正矫正法。

二、教学方法(70H)

1.asana学习

每天系统学习瑜伽体式，包括每种体式的名称、练习步骤、变化、禁忌症和效果。分析体式的细节，以基本山形为准则，延伸到所有体式。

2.安排学习

学会从不同的角度，不同的侧重点来安排体式，根据不同的科目来安排一节课的坐姿呼吸，冥想，休息的比例。学习如何安排以下课程顺序:Hata、Partner、slim、Classical等等。

三.解剖学(18H)

从对骨骼和肌肉的认识出发，将骨骼和肌肉的解剖学知识带入日常的体式学习中，让学生了解骨骼和肌肉的关系以及各个体式对练习的影响。通过呼吸法的练习，学生可以了解呼吸系统的运行，身体的组成，以及三脉七轮结合的八大系统的学习。

四.哲学与伦理学(12H)

学习瑜伽老师的职业道德和行为准则，向学员介绍《瑜伽经》和《博伽梵歌》，重点讲解八支法，将八支法带入日常实践和生活，让学员感受深刻。

V.练习练习(30H)

1、关于语言训练

语言的魅力很大。同样的话，不同的语气语调，会让同一句话的意思不一样。在教师上课的过程中，语言引导占据了课堂引导的很大一部分，教师的语调会影响整个课堂气氛。

2.通讯技能

课后与成员交流极其重要。对于一个瑜伽老师来说，课后的交流往往是决定老师是否有良好修养和亲和力的重要标准。

3.真实场景模拟

从第二周开始，学生每天将有一个40分钟的体式教学模拟练习，可以录制或录像，供学生课后学习和讨论。毕业前，每个学生至少有两次机会公开练习30分钟的课程。

其他的

携带必需品

由于学生在中心会有充足的时间，我们建议学生自带个人笔记本、瑜伽垫、水壶和毯子(用于日常呼吸和冥想)，这样可以让他们的训练过程更加舒适，并负责节约自然资源。

开幕式

课程第一天上午，我们将在瑜伽中心举行开幕式，以确保学员了解即将到来的培训，熟悉中心的设施，并让学员和老师相互了解。每个学生都必须参加这个仪式。

课程

虽然有机会免费再培训一次，但希望同学们全力以赴学习，认真完成老师布置的作业，为以后优秀的瑜伽老师打下良好的基础。出勤率要达到80%，再培训课程要在一年内完成。

毕业评估

毕业考试合格后，颁发0M国际瑜伽联盟高级瑜伽教师资格证；如果你考试不及格，你有机会补考或重考。

如果你想深化你的瑜伽练习，或者成为一名指导他人的瑜伽老师，京瑜伽园的瑜伽教练培训一定会有所帮助，我们将永远为你拓展你的瑜伽练习路径！！