怎样减少前列腺充血 如何避免前列腺充血

是常见的男性疾病。男性前列腺充血的原因很多，比如性生活过多，久坐等等。男性前列腺充血容易引起其他男性疾病，要注意预防和保健。男性专家表示，男性需要从身边的生活习惯入手，避免前列腺长期充血:

如何避免前列腺充血

1.避免过多的性行为

男性不应过度放纵性欲，注意控制，少接触与性有关的视频和书籍，以减少性刺激和前列腺充血的发生。

2.少吃辛辣食物

咖啡因和辛辣食物不仅会引起性器官充血，还会加重痔疮和便秘的症状，压迫前列腺，加重排尿困难。

3.避免久坐

经常久坐会导致前列腺充血和排尿困难。经常参加文化体育活动有助于缓解症状。

4.不要小便

持尿会引起膀胱过度充盈，减弱膀胱逼尿肌张力，排尿困难，易诱发急性尿潴留，使尿液回流至前列腺。所以一定要排出尿液，及时养成排尿的习惯。

5.避免饮酒

可引起前列腺和膀胱颈充血水肿，诱发尿潴留。

就像我们一开始说的，前列腺充血复发很容易导致其他男性疾病。因此，男性应注意遵循上述五大禁忌，养成良好的生活习惯，坚决杜绝前列腺充血的发生，保护身体健康，远离疾病。